競泳戦国時代のど真ん中を歩きまくるコーチの日記!! この道をいけばどうなるものか!! 迷わずいけよ!行けば分かるさ♪
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プロフィール

koheijapan

Author:koheijapan
浅野晃平(35)*Kohei Asano*
KSGトキワ~福岡大学~枚方SS~KSG広島ミドリ
~PALO ALTO STANFORD AQUATICS
親父を超えるべく、PASAをサポートすべく
コーチング修行中!
チームでのボランティアコーチ二年間を経て、
USA Swimming の公認コーチになる。と同時に
PASAのアシスタントコーチに晴れて就任。
8シーズン。オリンピックイヤー。バーシティーグループコーチ。
2015-16年は50名の中学生、高校生スイマー達、そしてそれを共に応援してくれる保護者の方々と夢に向かって突き進む。
波瀾万丈、最高のコーチングライフ!

迷わず行けよ行けば分かるさ!

Kohei Asano

In 2007, he left his home country in order to pursue his goal in becoming a great swimming coach. He has a total of 12 years of coaching experience; 4 years in Japan and 7 years in the US. His passion for swimming and his cultural awareness makes him a unique and creative minded coach. In the few years that he has been here, he has adapted to the diverse coaching and managing styles of the American culture. His willingness to stand by the poolside 365 days shows his love and dedication to help his swimmers improve and overcome their challenges.

He has a special working visa that no one normally gets because one needs to get approval from the government. He is the only coach from abroad who is a H1-b visa holder also working at a swim club legally in USA. Kohei did not know any English when he moved to the United States. Now he can talk to everyone fluently. You will be surprised to know how much he was challenged to add English as a second language.

He appreciates all of the coaches who trust him by giving him the opportunity to coach the varsity group for the past 5 years. In addition to his responsibilities as the varsity group coach, he will continue to be the assistant to all coaches - Tony, Tisha, Carlene, Janet, Hilary and PASA pro team during the 2016 season. He will also be supporting all of Rinconada‘s programs this season.

Kohei is a fun and humorous guy with a lot of passion for swimming. He enjoys socializing with his Japanese and American friends during the weekends. He often attends BBQs and goes to the popular ramen joints in the bay area. He also enjoys watching mixed martial arts and professional wrestling and has an ever-growing collection of sneakers. He is married to his Japanese wife and they had their first baby this year. His son was born here, in the USA and his name is Kento. Kento is an American citizen!

Kohei Asano Rinconada site

Blog: http://koheijapan.blog71.fc2.com
Youtube: KOHEIJAPANREMIX
Instagram: SWIMCOACHKOHEI

  
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今日のウエイトは抜群に良かった!
2017/ 10/ 10 ( Tue ) 22:22:36
トレーナーと俺の指示のもと組んでいるウエイトだが、

予想を大幅に超えたペースで行っている。しかも自主的に。

もちろんたまにプッシュはするが

ショートタームビンゴで目標をシェアしていたのも良かった。

今日で懸垂系、ウエイト系がほとんど埋まった。

ウエイト後、スミレの魂の懸垂5回にはみんな一つになった。

ウエイト場に響く応援。それに応えるスミレ。

二週間前まで懸垂1回だった選手が今はもう5回に!

今日のウエイトは全員良かった。この調子でスイムも、、、

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こうなったらうまく乗る!

今日はモモカメニュー。アップなしで50を4本ダイブ。7分もち。

これがまたみんなどんどん上がってくる。

もう夏のシーズンくらいのタイムをバンバン出せていた。

ウエイトの後なのに、、、

やっぱスイムは食後のデザートみたいなもんだな笑



もちろんウエイトだけではなくスイム、ドライランドもバランスよく。

Group push up *OUHS swim films


Swim functionals *OUHS swim films


Special coach, Ami!! *OUHS swim films


明日も仕掛けあり。選手は夢中になる。

IMG_5288_2017080922162567d.jpg

今週末土曜朝、ダイブ5本一緒にしませんか?
2017/ 10/ 09 ( Mon ) 22:26:46
先週末に50を8本をほぼ同じ時間帯に

東海学園大学と立命館大学と実施。

総勢47名のビッググループで50/4 IMO, 50/4 IMO w:fins 全部で8本。

合計タイムで競い合った。

メールだとリアル感がないので、グーグルシートを使ってのほぼライブ。


グーグルシートを使って他大学と合同練習!*OUHS swim films

↑こんな感じでレース後、そのままケータイに打ち込める。

打ったタイムはネット上で誰でもエデット可能。

大学チームになると、なかなか合同練習は難しい。もちろん授業や移動の兼ね合いもある。

これならかなり似たような感じが出せる。もちろん選手も燃える。


俺が考えているのはダイブで100を4本(IMO)と100コメ(ショートより)か200コメ(ロングより)

全部で5本をだいたい5−7分もちで飛べたらいいと思っている。

そのメインまでのアップも自由。FPでもいいし普通に練習してもらってもいいし

レース水着を履いてもらってもいいし、普通水着でもいい。長水路でもいい。

これが大学チーム、選手、マネージャー同士の交流や情報共有、

練習へのモチベーションになればいいと思っている。

大学チーム、大学生を持つクラブチームのコーチの方々。

ちょっとでも面白いやんと思ったら、、、

浅野、もしくは体大チーフマネージャーの岩見に連絡してほしい。

IMG_5836.jpg


お月見
2017/ 10/ 08 ( Sun ) 23:46:17
ではないが、月に一度あるかないかの全員今ある力を振り絞った最高のメイン

が土曜日に。

結果にルンルン。

25/6 Kick
25/6 Pull
25/6 Swim all 5H/1E
5 rounds IMO plus Last round best stroke Fins and Paddles

こうなるとそのあとのウエイトもいい。

こうなるとウエイトの後の選手に任せたメニューもいい。

こうなるともう確変状態。何をやってもいいように転がる。

なんかこの二週間は、毎日が良かった気がする。ではなくまじで良かった。

IMG_5347.jpg
今日から数日間両親が大阪へ。家族の力を俺も十分に蓄え、

Week 4に突入する。



ワークアウトフィルムも毎日更新中!


Swim sprint workout *OUHS swim films


Vertical kicking variations *OUHS swim films

明日は大きな告知をする。予定。

いつもより楽しみにして見てもらいたい!
ゴールビンゴ
2017/ 10/ 06 ( Fri ) 23:15:04
選手とのミーティングは続く。

俺はプロのコミュニケーターだ。どんなことも引き出す。話させる。

質問なんか10000個ある。俺の知らない歴史を教えてくれ。

選手からいい提案があった。ショートタームでのゴールをまるでゲームのように。

チームビルディングにいいのではないか?と。

いいと思ったことは速攻する。させる。

速攻で作ってくれてもう今日から張り出し、スタート。

チームメイトのゴールも見える。知れる。いいやん。
IMG_6747_2017100623135262a.jpg
約2週間でビンゴになればいい。さあやろう!


「コーチのゴールがないですけど、、、」

えっ俺のも?か、、

IMG_6745.jpg
やってやる!マッスルアップ8回。

IMG_6747_2017100623135262a.jpg
早くも今日二つ消え。さあ想像以上の威力を発揮しろ。

革命を起こそう。

ゲテモノを食らう
2017/ 10/ 06 ( Fri ) 22:59:45
さあチャレンジしてみよう。俺。

前々から一回だけどんなものか試したかった。

俺の度胸も。

場所は新世界。一皮剥けるのには丁度いい。

さあ、、

IMG_6551.jpg
IMG_6548.jpg
ちなみにこの日食べたのは

コオロギ、サソリ、カエル、カンガルーである。

カエル、カンガルーははっきし言って悪くない。

サソリも蟹に近い。余裕。

ただ、コオロギだけは、、コオロギだけは、、、

新しい世界だった。
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