枚方の朝練はハンパない！！

早朝６：３０から２時間、育成Bから選手まで約１００名が一斉に泳ぎだす！

今日は高校生が中央大会のため約８０名っちとこ！

小学校１年生から中西悠子選手までフルマックスで練習開始！！

育成Bは日曜のみ二時間練習！！チャーーンス★

またコースは１コースに２６人！！

一見泳げんの！？とおもわれがちだがチャーーンス★

常に試合会場のW-UPのような感じが出ている！

そして１コース特有の強烈な波！！こんなのナカナカ味わえない！

スーパーミラクルチャーーーンス★
今日の練習（二時間）カテゴリー　Drill&sprint コンメ大会に向けて
w-up 200*1 FUNNY CHOICE
swim 50*16 1:30 Fly/Ba/Br/IM each4
drill 25*8 1:15 ボードはさみグーパースクリュー
　　　25*8 1:15 ボード足先グーパースクリュー
main 50*8 1:50 1E7H 競争式キック（行きサイド、帰りセンター、二人組）
kick 25*6 Aスペ（四人ならんでBK競争）
kick 12,5*4 Aアルファ（壁キック5秒〜ターンダッシュ）
swim 50*3 2:00 1-3DES
練習後　ペアストレッチ　　T、2200

まとめるとこんな感じ

日曜はみんな集合するので

明るく、楽しく、激しい感じにしている♪

ウエーブはメニューによって

５であったり、１０であったり、前の人がフラッグを越えたり、

何人待ちであったり、一番最後の人が真ん中までいったりと。



ここで九州のクラブと関西のクラブの違いを！！　　　

九州はウエーブ何秒！とか間隔何秒！とかいうやろ！？

あれ関西はほとんど何秒もち！ていうらしい！





九州では福大が九州学生選手権！！

サツキ、アイコ、ヨースケ、BESTおめでとう！！

大阪では高校生が中央大会！

カシタニ超ベスト！セイヤ、リョウタ近畿出場！！

熱いですなー！！サッカーより水泳でしょ！？



育成B　ムードメーカー！レイジ♪




またまたまたサノヒナタ★誕生日やけ撮ってくれー（笑）て！







裏アサノエンターテイメント！！

今日もラガマフィンなマイメンを紹介するぜ！！


ご存知　井上コーチ！

決して首を絞めてるわけではない。。

最近おすすめのドリンクは

黒ウーロン茶！！

間違いない！！とのこと

詳しいことは本人に聞いてください！！