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競泳戦国時代のど真ん中を歩きまくるコーチの日記!! この道をいけばどうなるものか!! 迷わずいけよ!行けば分かるさ♪
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プロフィール

koheijapan

Author:koheijapan
浅野晃平(38)*Kohei Asano*
KSGトキワ~福岡大学~枚方SS~KSG広島ミドリ
~PALO ALTO STANFORD AQUATICS〜大阪体育大学水上競技部〜ときわスイミングスクール
親父を超えるべく、スイマーを導くべく
コーチング修行中!
チームでのボランティアコーチ二年間を経て、
USA Swimming の公認コーチになる。と同時に
PASAのアシスタントコーチに晴れて就任。
8シーズン。オリンピックイヤー。バーシティーグループコーチ。
2015-16年は50名の中学生、高校生スイマー達、そしてそれを共に応援してくれる保護者の方々と夢に向かって突き進む。
波瀾万丈、最高のコーチングライフ!

迷わず行けよ行けば分かるさ!

Kohei Asano

In 2007, he left his home country in order to pursue his goal in becoming a great swimming coach. He has a total of 12 years of coaching experience; 4 years in Japan and 7 years in the US. His passion for swimming and his cultural awareness makes him a unique and creative minded coach. In the few years that he has been here, he has adapted to the diverse coaching and managing styles of the American culture. His willingness to stand by the poolside 365 days shows his love and dedication to help his swimmers improve and overcome their challenges.

He has a special working visa that no one normally gets because one needs to get approval from the government. He is the only coach from abroad who is a H1-b visa holder also working at a swim club legally in USA. Kohei did not know any English when he moved to the United States. Now he can talk to everyone fluently. You will be surprised to know how much he was challenged to add English as a second language.

He appreciates all of the coaches who trust him by giving him the opportunity to coach the varsity group for the past 5 years. In addition to his responsibilities as the varsity group coach, he will continue to be the assistant to all coaches - Tony, Tisha, Carlene, Janet, Hilary and PASA pro team during the 2016 season. He will also be supporting all of Rinconada‘s programs this season.

Kohei is a fun and humorous guy with a lot of passion for swimming. He enjoys socializing with his Japanese and American friends during the weekends. He often attends BBQs and goes to the popular ramen joints in the bay area. He also enjoys watching mixed martial arts and professional wrestling and has an ever-growing collection of sneakers. He is married to his Japanese wife and they had their first baby this year. His son was born here, in the USA and his name is Kento. Kento is an American citizen!

Kohei Asano Rinconada site

Blog: http://koheijapan.blog71.fc2.com
Youtube: KOHEIJAPANREMIX
Instagram: SWIMCOACHKOHEI

  
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サイッコウの朝練
2020/ 01/ 31 ( Fri ) 20:32:34
「もう一回くらい来なよ!」「はいっ!」

俺に社交辞令は通用しない。本当にいく。

今日は20人連れてJSS深井へ。新井先生の元へ。

金持!また来ちゃったよ。うれしかろうもん!

可愛いこには旅をさせたほうがいい。信頼できるコーチなら新しい刺激を入れてくれる。

俺自身も。新井先生とプールサイドトークはマジでやばい。

経営バリバリ。競泳バリバリどっぷり。プロチーム所有。

好きなことをおもっきり。これだよ。これ。
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職人?なんだよなー。ここまでくると。

コミュニケーションもうまい。あとは、、、

小さい話にも耳を傾けてくれる。

「こんなこと考えてるんですけど」

「じゃあやろう!」

いきなりだったが形になった。

ユリナさん、新井先生をゲストスピーカーにしての特別クリニック。

内容は言えない。がかなりのモチベーショントークになったはず。

これこそ学校で教えてもらえないこと。コーチとの信頼関係。女性アスリートならではのこと。

もちろん競技者としてのノウハウから

そして女性としての人生についてまでも。も、ち、ろ、ん

面白おかしく!ジョークも交えながら。

完全にフィットした。選手の目もより輝いた。これこれこれこれ!

これなんだってマジで。最も大事なことってさ。
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さあ、来週は大勝負。秋葉山で再会、そしてライバルから協力は仲間としてレースし合う。

体大も一気にレースモード。秋葉山で何かが起こる。やばいことが。


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前回!
若者よ!スピーチしろ!
2020/ 01/ 31 ( Fri ) 13:43:56
今の若者はほんっとうにこういうプレゼンテーションや人前が

苦手、、、なのはパンピー。

俺たちは大阪体育大学。しかも水泳部。

申し訳ないがコミュニケーションスキルや度胸は備わっているし

本番に力を発揮する。
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質疑応答は論破。ただパワポに合わせ資料を読むだけ、、なわけない。

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アミの卒論はかなり良かった。なるほどと思える。

歳をとっても、コーチング年数が増えていっても

脳にシワを増やすことはいい。若い選手から学ぶことは本当に多い。

大人が理論ばかり振りまいてはいけない。知ってることでもいいやん。

頭でっかちはダメぞ。この場に立ち、スピーチ、ディベート能力を養ってほしい。







マスクなし
2020/ 01/ 31 ( Fri ) 13:29:57
これは近隣のドラッグストア。

関空も近いからなー。コロナウイルスの影響は近くに来とるわけか。。

「俺は運動しとるから大丈夫!」

っと言ってポックリ死にたくない。予防はしときたい。

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俺には家族がいる。

マスクくらいしとくか。

若者よ!負荷をかけろ!
2020/ 01/ 29 ( Wed ) 13:13:38
実際クライミングの筋肉痛が今もやばいのは知っている。

ウエイトも最終章。今日はスイムもSP&パワー。少なめだ。

大丈夫。やろう。


100回しつこく言ってきたこともするようになってきた。自主的に。

これが始まりになってくれたらいい。

Chin up w:5kg #ouhsswim

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01/28 2019 OUHS Woman Workouts
kyushu 6 days
Waka or Ishi 13 days
kohei ends 62 days

ウエイト&パワー。体を芯から起こすこと。
今週もフルワークアウトできる貴重な週。出し切ることを恐れないように。
与えられたウエイトメニューだけにならないように。
好きなメニュー、感じいいメニューは継続して行うこと。
ウエイトレベル一緒、変化無し、工夫無し、筋肉痛無し=状態は下降
水中=会話できない ウエイト=会話できる パートナーと高めあって!
質問力もつけよう!気になること、は口に出してみよう
ワットバイク2−3分。
懸垂おもり付き 
どっちもしっかりやること。*Team AET 強制
10回以上行ける人 
例 2kg 8 rep
5kg 5rep
8kg 3rep


warmups
0 or 2000 cho *モモカ、トワ、サクラ、サアヤ
ゼロは勘弁で♩
京都組*ムツ、アン、ハルカ、ヨシオ、サヤカ
ある程度泳ぐこと。ゼロ勘弁で♩
いきなりファスト、ダイブは必ず継続すること。

ST1)
assist 25/3 KP plus S w:fins
すぐに
turn 10m sp keep active! W:fins


ST2)
kettle 死ぬまで 何秒できるかチェック
ウオールキック スピード落ちるまで
R1) nofins 8kg or 12kg w:fins
R2) wall kick w:dragsox until speed slow
すぐに外して
wall kick no gears until speed slow


ST3)
Resist GR1 GR2
3 rounds 2:00 1:00 DPS strong!
1:30 0:45 KPS 20(10)sec each stronger!!
1:00 0:30 cho strongest!!!
*いつもより長め


ST4)
Outside
YK 15sec reg, 15sec rev, 15sec DL
boxing 15sec strong/15roll/15fast *ペアで
band walk 15/2 *先週よりも全部マイナス5秒

明日は東ドライから。懸垂は今日、もしくは明日の5時前に自分で
やっておくこと。さあレース直前。はよやってはよ帰る。

若者よ!外に出ろ!
2020/ 01/ 28 ( Tue ) 22:47:15
いいか?すぐ行け!

いいか?迷ったら、行け!

迷うなら行け!全ての女性アスリートに向けた動画になるといい。


Talked about Internationalism! #ouhsswim


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クライミングから始める月曜日
2020/ 01/ 28 ( Tue ) 19:29:41
死にそう、やばそう、想像つかない、落ちそう、、、

下には人が、着地が、2メートルから、、、、

もちろん安全ロープなんかない。

スリルがあることで潜在能力が呼び起こされる。跳ね上げる。予測はさせない。

空間予知能力?野生児系?ずっと登り続ければ2分以上の継続運動。

流行りのスピードクライミング的要素も入れたら究極の全身運動である。

体大でクライミング選手権をすれば間違いなく俺たちは勝つ。

他の部活生もバンバン使ってほしいものだ。
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、、、

、、、、、、


、、、、、、、、ちなみに、、、クライミングを真剣にいろんなスピードでやると、、

体は動かなくなる。スイムで!悪しからず。。

ちなみに次の日も!つまんないエアロビクスってよりも

スプリント&パワーでいった方がいい。

01/27 2019 OUHS Woman Workouts
kyushu 7 days
Waka or Ishi 14 days
kohei ends 63 days

5:00-6:00 climbing mix
warmups
200 IM dive fast *今週は200、来週100、50ミックス

200 straight swim
25/2 WTF/FTF
150 RIM nofr
25/2 TTF/HTF
100 4 types of sc
12.5/2 blowout sp/blowout finish 800

HRUP
100/12 (1:45)(1:45)(1:30)(1:30)(1:15)(1:15) cho IM mix, no only fr
rest 1:00
100/2 (1:30) Fr EH w:fins and paddles
75/2 (1:20) Fr EH w:fins and paddles
50/2 (1:10) cho EH w:fins and paddles
*気持ちよくぶっ飛ばそう、上げていこう。 1650
*余裕でベストより早く泳ぐこと:D

kick
300 25uw/75 cho w:finis fins
300 75cho/25uw w:reg fins 順番逆でもよし、全員が丸フィン
使ってほしい。足りんやろし?
50/3 (1:30) fast! W:dragsox or dragpants or parachute lights mix!
50/2 (1:20) wall kick turn, nice kick, wall kick 10(5) end
rest
50 (-) strong! *gears ok
12.5/2 DL relay dive fast. Under 4.5sec please
1000

main
pull 100/6 (1:15)(1:15)(1:20) Fr 1:20でもスピード落とさない!
rest
pull or swim 100/5 (1:30) nofr or IM cycle in
rest
swim 100/4 (1:45) cho Allout or EH or 1-4 dec
レースのことは気にせずしっかりHRあげよう! 1500

race
GR1 100 or 75 and 50 or 25
GR2 50/2 1)nogear 2)w:gear
GR3 broken 25/8 or 25/4 1, dive foot, 2-7 turn foots 8 turn finish


outside cho まっ月曜!しっかりと泳ぐこと!


コービーブライアントさんのことは
2020/ 01/ 28 ( Tue ) 07:44:41
正直あまり知らないが、

ジョーダン、デニスロッドマン、ピペン?の最強ブルズの対抗馬として。

コービーさんも娘さんもまだ若いのに、、事故は本当に恐ろしい。

その日熊取は雨。雨具を付けての自転車通勤だったが、安全運転してしまう。



この言葉はアメリカ留学中に知り、時々思い出す。ネット上にもあったので。

今でも自分のコーチングをする上で重要だと思っている。

The most important thing is to try and inspire people so that they can be great in whatever they want to do.
最も大切な事は、人々を奮い立たせ、彼らをなりたい自分にさせてあげる事だ。



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ここ数日アンリの体調が悪い。高熱に突発性発疹のダブルパンチ。

夜も泣きに泣き、、みんな寝れない。

別に大したことはない。あと数日ですぐ治る。とポジティブに考える。


そうだ。俺たちは体大なんだ!
2020/ 01/ 26 ( Sun ) 23:40:31
アメフト部が加わり50名でのワークアウト!

いやー盛り上がったな。クロストレーニングではないが、

こうやって双方楽しむことはいいことだ。いい週末になりそうだ。


体大アスリート40名で合同ワークアウト!#ouhs

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01/25 2019 OUHS Woman Workouts
kyoto *Nao the day!
kyushu 7 days
kohei ends 65 days

warmups
50/3 dive fast 1)flybk 2)bkbr 3)brfr
25 dive of SMG

400 (6:00) IM build by 100 nofins plesase
300 (4:30) IM build by 75 nofins plesase
200 (3:00) IM *lots of DL nofins plesase
rest 1:00
400 (5:20) IM build by 100 *fins ok
300 (4:00) IM build by 75 *fins ok
200 (2:40) IM *lots of DL *fins ok
rest 1:00
100/4 (1:30) Fr 1-4 dec w:fins and paddles
*気持ちよくぶっ飛ばそう
*ベストより早く泳ぐこと:D *特にアリナ 56.1で:D

drills
300 75cho drills/25uw or nobreath swim
12.5/4 1)blowout sp 2)miyuri 3)"new"blowout turn sp 4)blowout finish

Main
kick 25/5 EHHHH
pull 25/5 EHHHH
swim 25/5 EHHHH
5 rounds R1)fly R2)bk R3)br R4)fr R5)cho w:gear
Fly, bk, fr (30) br, cho w:gears (40) set rest 1:00?
久しぶりのシリーズ。過去を超えるように。
合宿も乗り越えた。テクニックも身についた。
全ての局面で最高数値を狙うように。
6/23, 03/23がラスト。それより速く

Main 2
Secrets
200 or 100 IM dive w:suits
めんどくさがらない、一回HR落としてスーツ着用
強化強化強化、出し切る出し切る出し切る
こんなんをうまく乗り越えんと2回泳げん!

outside
kick boxing 10/10 R/L
TRX pushups until die *over 20 please
TRX reverse pullups until die *over 30 please

今日は二回練習で強化。ウエイトもしっかりやる。
卒論発表初傍聴
2020/ 01/ 26 ( Sun ) 21:56:16
今の若者ってすげーなー。

人前でパワポ使って。しかも結構マニアックな研究や実験に実験を重ねて

しかもプレゼンも。話も上手くないといけないし、何より伝え上手でないといけないし

度胸も必要。社会に出る前最後の難関。

よく頑張っていたし感心したよ。

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Good job!!! Well dane!!
タピオカ飲むならプロテイン飲め!
2020/ 01/ 26 ( Sun ) 03:14:02
First try! Testing Belegend protein first time ever after workouts! #ouhsswim

現代の女子アスリート。いや全ての女子学生に。


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表裏一体では
2020/ 01/ 26 ( Sun ) 03:10:28
ないが、、

選手達の練習や自分のトレーニング、いろいろな進めごとが前にも進み出した。

さあガンガン行こうとした時に、アンリが39度の熱。これには参った。

病院の検査によるとインフルエンザではなかったのが救い、

突発性にしては怖い。マイリにもこの感じでいけば移る?かもしれないし

はあーである。

父になってのコーチングあるあるではないが

いい意味こうやって人生はすべてがうまくはいかない。神様は見ている。

が、この反動で飛び上がるくらいのいいことがあるはず。そこも神様は見ていると信じたい。

泉佐野は関空から近いのもあって、どこかにコロナウイルスでも飛び回っているんじゃないかと

何かと焦る。変な時代だ。眠れない。

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SF!
2020/ 01/ 25 ( Sat ) 01:12:42
ほっ、ほしい。

レゴもアイデアが大人。これは次来た時あったら、、ちょっとやばい。

なんか最近はこんなのも、メルカリであるかなーと見てしまう。

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北九州の若者達
2020/ 01/ 22 ( Wed ) 23:47:12
このメデイアドームは本当に家からチャリで10分だ。

いやー。朝倉選手が来てたとは。

なんか北九州弁やこの馴れ馴れしい感じ。ちょっと忘れていたかも。


北九州の成人式に突撃してみた

なんか心広いよ。朝倉選手。ようこそ北九州へ。
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セカンドキャリア
2020/ 01/ 22 ( Wed ) 00:20:40
アフター体大。

の話はシビアで盛り上がるトピックでもある。

今日は体大ストレングスコーチからオリックスバッファローズのストレングスコーチにキャリアアップした

鈴川くんと食事。色々話が聞きたかったし、聞いてもらいたかった。


実は、、

今日は本当に信じられなくなることが起こったし、気が滅入りそうだった。

タイミング良し。そういう時は酒も飲み、飯も流し込み、大笑いすることが大事だ。

もう忘れよう。。と思った時にふと新しいアイデアが湧いてきたりする。

いけますよ!ガンガン行きましょう!と仲間が背中を押してくれる。

自分だけがプッシャーではない。俺には仲間がいる。止まってるわけにはいかない。
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川上くん。

俺たちは体大だ。やってやろう!変化を恐れるな!
あんな試合見せられたら
2020/ 01/ 21 ( Tue ) 00:45:20
だめだこれは水泳の試合の後みたいだ。おいおい。

格闘技の試合だぞ。声が枯れている。

まるで水泳の試合後みたいじゃねえか。俺の疲れ具合。

それだけ信じて応援していたということ。


ただ得るものもあった。

あんなバキバキな身体や流血戦。身体がうずかない訳ない。

ただしバイオレンスな方ではない。もちろん家に帰って筋トレしたし、

今朝も早朝ジムでいつもより追い込めた。

格闘技の試合は本当にやる気が出るし、いい身体(動く身体)ってのはかっこいい。

漢力(オトコ力)も湧き出てきた。トレーニング後のプロテインがうまいうまい。

俺はどんなに身体がきつくても眠たくても、

月曜の朝トレーニングをスキップしない。したくない。

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もう身体のピークはとっくに過ぎているかもしれない。

でも、、諦めたくない。あんな試合見せられたら。
マクレガーは秒殺、瞬殺
2020/ 01/ 20 ( Mon ) 00:29:08
衝撃の勝利をSNSで知る。

そんなことはどうでもいい。俺は藤野に新人王を取ってほしい。ただそれだけ。

やばい。競泳のコーチングとは別物。ゾクゾクする入場からリングイン。

やばい。これは勝つ気しかしない。
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もうね。5分2ラウンド。しかもスリルあり。キツさ、緊張感は異常だろう。

やってる方はやばいね。しかも勝者は一人のみ。これだから競泳以外のスポーツは見た方がいい。

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格闘技留学で出会った和製ハルクに、、

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勝利は微笑まなかった。無敗に土がついたが、またやり返せばいい。

残酷だがこれも格闘技。実はこの判定にはちょっと納得いかない。

おいおい修斗さんよ。これは延長でもう一ラウンドやろ?と強く思ったが、、

この感情こそがプロレスとまた違う醍醐味でもある。このMMAというスポーツも

まだまだ発展するし、もっといろんな人が見てほしい。



会場には有名人も。佐藤ルミナさん!

おいケント。俺の顔と耳がにとるけ間違えたか?修斗のカリスマはオーラがあった。
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ん?余裕で試合会場で何度も見たことある!

というよりこないだの秋葉山でも。

ストレングストレーナーの唯さんも藤野選手の友人で応援に。

こんな場所で。びっくり。で初めまして。
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体大にも一回来てほしい。これも縁。仕事のオファーをしたい。




毎週ストロークはチェックする
2020/ 01/ 19 ( Sun ) 11:22:45
Strokes check weekly from front camera! #ouhsswim


どこかで化学反応を起こす。勝手に起きる。脳内で。

メイキングシーンも。うごきながらのやつは毎回汗だく。

棒をバランスよく持つことは結構難しい。やっぱりGOPROの7以上。スタビライゼーション機能は必須。

Strokes check weekly from front camera -making movie- #ouhsswim

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マクレガーVSカウボーイの裏側で
2020/ 01/ 19 ( Sun ) 09:52:57
UFC246がかなり注目されているが、

1月19日 プロ修斗 TKプロ主催興行大阪大会 決定対戦カードもやばい。

何と言っても、俺の友人が新人王になるかもしれない。ここで勝つと。

さあ、どうなる。

この目で焼き付ける。


[2019新人王トーナメント決勝戦 フェザー級5分2R(延長1R)]
藤野康弘(パラエストラTB)
vs
透暉鷹(ISHITUNA MMA GYM)

計量はパス。リングサイドで応援する。熱くなりたい。

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天才なのは選手達
2020/ 01/ 17 ( Fri ) 14:34:40
いきなり自分達で強化メニュー作りなさいって伝えたら、

どうなると思う?俺はぶったまげた。アイデアの豊富さに。自分の想像以上のことに。

選手達は立派な大人の女性達でありクリエイターだ。

ナオがうまいこと振り分けたんだろう。みんなが意見を出し合って昨日のうちにみんなで

作ったものなんだろうと考えられる。

アップ 
 45分ドライランド (ダイナミックストレッチどころではない強烈なもの)

メイン
 プールサイドラン二週、そっから外気五度の外に飛び出し階段ダッシュ、
 そこからダイブして200をストレートスイムRIMの順番(ということはラストが200バタ)

スプリント
 レジスト色々。(これも普段俺がするものを強化、ユニーク、より的確にまとを得ているものをに変化驚)

フィルム
 ゴープロを前から飛ばす。キャッチポイントをじっくり見れる。


そもあとすぐに集合しすぐに帰る。

はっきり言って追い込んでいたというより夢中になっていたし

俺がドギツイ練習を普通に組んでいたと想像するよりも

よっぽどいい練習になっていた。

合理的で自主的に。練習は楽しまないと効果なんかゼロ。

コーチの考えを押し付けすぎてはいけない。

本当に選手達から学ぶことは多い。

頭デッカチになり、(そりゃーコーチを長いことをするとこうなる)考えが固くなっていた俺に

大きなヒントをくれた今日の朝練習。本当に天才なのは選手達だ。

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ところでこれ、こっそり堂々隠し撮りしたんやけど、、
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実はこれ、

全員自分らのレース動画やら見てジャグジーでディスカッションしとるんよ驚

相当水泳好き集団になりつつある。やばいことが起きそうだ。

ちょっとベストとか、一種目ベストとか、ライバルに勝つとかそんなもんじゃない。

エグい二種目三種目ベストとか、インカレやオープン、ジャパン切りなんてことが起こるはずだ。



裏をかけ!
2020/ 01/ 16 ( Thu ) 23:39:38
強化だからこそ想像の裏をかきたいし、

強化だからこそ俺だけの考えに縛りたくないし

強化だからこそ化学反応を楽しみたい。

明日はあえて、伸びに伸びまくっている選手達に練習を作らせてみる。

午後は浪商練習、川本さんの練習にぶち込む。さあ、どうなる。

すぐ分かる結果なんていい。俺は未来に繋がる伏線を張るのが好き。

これも当たるはずだし、選手は学ぶに決まっている。


快適な場所から強化はできない。結果が見えるとこからも強化できない。

ガクンと跳ね上がるくらいのバネがほしいところ。

明日はそんな日になる。楽しみで仕方ない。
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スキンレース!動画!
2020/ 01/ 16 ( Thu ) 09:45:44
お待たせしました!

OUHSオリジナルスキンレース、全レース、ファイナルの様子。

とにかくこれが大阪体育大学の雰囲気であり、

他校ありの対抗戦ムードでもあり、4チームに分けたチーム戦でもあり、仲間との結束も必要。

ニコルがいるので英語も使わないといけない。はっきり言って一時間半で9本ダイブ。

普段なら余裕バテ、ヘロヘロ。合宿の最終日、最終練習だったが、、

タイムが反比例して、乗りに乗って、、、出る出る!

そして何より俺たちはインフルエンサーである。


ISL skin race of OUHS! -Highlight races- #ouhsswim

同じ関東兼大学でコーチをしている天理のまどか先生や國井コーチはびっくりしただろう。

そして嬉しいニュース。ここで楽しんで練習してくれた天理大学のカホがレース後報告に来てくれた。

「浅野コーチ!二年ぶりにベストが出ましたっ!!」

本当に良かった。心から嬉しいよ。こうやって喜びをシェアしてくれることはシンプルに嬉しい。

だから水泳っておもしれーんだよなー。やめれんのよねー。

化学反応に幸あれ。大阪体育大学はどっか行ってばっかりだが、

チャレンジャーもいつでも募集している!気軽に連絡してほしい。

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ベスト出したカホ!キサはどうやったんやろう?
ゴジラ達に起こされる朝
2020/ 01/ 16 ( Thu ) 00:33:19
火曜は朝練習なし。目覚ましもなし。

そんな大好きな朝はアンリマイリが俺より先に目覚めて、

朝早くから頭を叩いてきたり、俺の腹に乗ってきたり、目潰ししてきたり、パパパパ言ってきたり、、、

おいまだ6時だぞZZzzz

まあ良かった。久々会う俺を覚えてくれているようだ。

ケントが小さい時は、俺を忘れていたからなー、、


家で飯を食い、練習練習。

今日は懸垂地獄やドライランド。陸上系のことも多くした。試合後ミーティングも入れた。

スイムにダメージ。試合のダメージあり、弱気でヘッポコ練習しそうな予感だったがなんのその。

見事力強い練習に変えた。

試合?ノーテーパー?分かってます!立ち上がりスタートダッシュです!

と俺に全員が言っているようだった。


次の日は朝練習だが今日はスタッフで食事会。

気になっていたラーメン屋に行こう!食うぞ!ってことで

九州ラーメン どんたくへ
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俺はネギトッピングの豚骨ラーメン。

うますぎで替え玉。あああああ腹が痛い。今。。
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競泳の話は尽きない。ニンニクよりも麻薬。さあ、明日も朝からコーチングだ!




ゴジラ達が帰ってきた
2020/ 01/ 14 ( Tue ) 23:45:01
和歌山短水路が終わり、

ついにゴジラ達が帰阪。いつもとは違う泉大津から。

ケントは少し大きくなっていた気もするし

アンリマイリはまた見分けがつかなくなった。何より歯がびっしり生えていた。

よく喋るし、モノマネをするし、よく動くし、何にでも興味を示しているし、

俺のことも覚えてくれていたようだ。うっすら「パパ」という言葉を連呼してくるようになった。

1歳半ってのはこんなにも面白かったか?と再認識。子供の成長は本当に早いし

転勤族の結末であり不幸なことは

子供の成長を常に一緒に見れないことではないか、と思う。


と同時に俺の車での通勤は終わり。

チャリ通に逆戻り。久しぶりに自転車で坂を登り汗をかく。

「持久的なものが、、、」と心配はなんのその。

どうしても妥協する試合週もウエイトを2回、家トレも2回以上。

体重も正月太りからばっちし昨日で戻した。

ヒッサビサでもバテることはない。

こうなれば頭のキレもいい。会議も切れよし。意見や願望も言わしてもらったし

今日のウエイトも動いた。プロテインも飲んだ。

俺が動くということは、選手はもっと動くということ。

試合後オフからのウエイト始めだったが、、かなり集中できていたし、それだけでなくクリエイトしていた。

まだまだ強くなる。可能性だらけ。


練習が終われば南大阪は大雨。

ノースフェイスのゴアジャケットを着ているから問題ない。

夜、しかも雨の日の自転車移動は

空気がうまく感じて嫌いではない。むしろ好き。


家に帰ればゴジラ達が暴れている。嫁さんが夕食を作ってくれている。

風呂上がりは暴れるゴジラ達の着替え、歯磨き、寝かしつけ。強烈な日々が帰ってきた。

さてと、、、

ノースリープクラブにまた入るか。いいじゃねえか。俺は永久会員なんだ笑

パパ兼コーチに戻るとするか。余裕の二刀流でないとな。
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どんなにふけ年老いても
2020/ 01/ 13 ( Mon ) 11:38:41
とか言ってたらこの曲を俺から

新成人に送りたい。まさにドンピシャやん!

というより喜怒哀楽が激しい今の学生や若い社会人たちにも。


My Way - Def Tech

Def Tech sound Shen and Micro 'round singing on and on and on
地に足付け 頭雲抜け 進む前に前に前に
手をつなげば怖くないから そこまでお前は弱くないから
でもいつまでも そばにいないから
Believe my way my way my way

Def Tech sound Shen and Micro 'round singing on and on and on
地に足付け 頭雲抜け 進む前に前に前に
手をつなげば怖くないから そこまでお前は弱くないから
でもいつまでも そばにいないから
Believe my way my way my way

"Believe it my way" are some words to live by
No matter how you feelin' even if you wanna cry
You gotsta do what you do, stayin' true to your crew
Givin' it soul on the role but always keepin' it new
With your own style, own existence, own reality
Bring complexity and love with creativity
Days are something special be your own vessel
Just take what's inside and give it a wrestle
Bring it to the light of day, take flight
Inject your own music to make up your own hype
It don't matter what you say gotsta do it my way
Don't display dismay, stand up straight and portray
What you are inside, so you know who you are
Livin' it up, with no doubt ready for any scar
So that's it, go make a hit, go out, benefit
From the words that we spit and never, never, ever quit

Def Tech sound Shen and Micro 'round singing on and on and on
地に足付け 頭雲抜け 進む前に前に前に
手をつなげば怖くないから そこまでお前は弱くないから
でもいつまでも そばにいないから
Believe my way my way my way

もう ここまでやってきてしまったとか
もう どうでもいい どうすることもできないとか
諦め悲願し嘆き悲しみ 自分慰めいたわるその間にも
僕らを必要とする誰かがいる どこにいる
探すことで変わる やっと少し分かったフリ
腹から声出したセリフが行き交い
混ざり合い 語り合い that 関わり合いとてつもなくデカイや
So 出会いや 慈愛や from mouth to ear この限りある無限の世界が
君の地球へ check your head 今イメージの上
Ya my way give it away give it away now
諦めんな 笑わせるな 慰めてんな そばで励ましてやんな Ah


Def Tech sound Shen and Micro 'round singing on and on and on
地に足付け 頭雲抜け 進む前に前に前に
手をつなげば怖くないから そこまでお前は弱くないから
でもいつまでも そばにいないから
Believe my way my way my way

Just do it "my way" take all these words to heart
Cuz it's the part to jump your life ahead to new start
The way it should go down from beneath your feet to crown
Take the first step, J-U-M-P out the ground
7, 6, 5, 4 free up your mind
D-E-F Tech commin' at ya with the rhymes
We just doin' how we doin', livin' our way too true
Bein' us as we livin' in this Tokyo Zoo
Reach out, extend your hand, you'll find somethin' to grab
Someone to help you, no doubt, when times make you sad
But just remember after the storm, there will be calm
Just how the dust be settling like in Afghan when we bomb
Lift yourself up, take heed, lift up yourself, indeed
Doin' "my way" you gonna find you got all that you need
Life is too short, don't regret or look back to forget
That you were true to "my way" stay real, it's a bet

Def Tech sound Shen and Micro 'round singing on and on and on
地に足付け 頭雲抜け 進む前に前に前に
手をつなげば怖くないから そこまでお前は弱くないから
でもいつまでも そばにいないから
Believe my way my way my way

夢と現実の狭間で 冷静と情熱の間で
リミットある one time 人生を満たされない日々もなんなくと
こなせる自分にまずなりたいと 思った時からすぐにtight
Fight high と right proud 持ち続けてもでも震える今日
どんなにふけ年老いても これだけは忘れないでいてよ
まず マジ "恥" "劣等感" "嫌悪感" 人に対する嫉妬心
ハズすバシバシ 話し吐き出し 泣き出しそれで確かに
今日はめでたし でも明日からまた新しい日が始まる



目を覚ましテレビをつけて
2020/ 01/ 13 ( Mon ) 11:27:21
新成人の日、心からおめでとう!

この気持ちや美しい振袖姿を是非、両親、昔のコーチ、先生

そして誰よりも人生を楽しんでいる姿を旧友にあって伝えてほしい。

大人になる!と同時に良い出会いに恵まれ、日々新たな発見と成長があることを願っています!


しかしゆっくり寝れた。学校も祝日、なし。

俺の仕事はテレビをつけて朝飯を食って(一人で)溜まってた洗濯を片ずけて(一人)、掃除機に、、、

頭が痛くなる作業だ。


今の時代、二分の一成人式という言葉が流行っているようだが、

こうなったら二倍成人式というのもやってほしい。

いいじゃん。40歳になって新たな出会いと発見。あと二年後が早くも楽しみだガハハー。



デフテックのマイクロさんの歌詞は今になって響く。

若い時はこんなのヒップホップじゃねーと否定していたが、、

こりゃ歳とらないと分からんし、理解もしない。

こりゃアメリカ飛び出して英語を知らんと英語メッセージの意味も分からん。

良さに気づくのが遅い、認めない!というのは本当に、

人生に置いて損だよなーと今更気付く。


ボーッとしているままじゃ さあシャワー浴びて
朝飯食べていつものように歯磨いて服を着替えて
今日は何かが違ってやさしい気持ちで鏡をのぞいて
胸一杯吸った息で「いつもママありがとう」

It take a great strength to get up each day
And peel back all the layers of weight
We use to protect our bodies and souls from
All the abuse and pollution that waits
With the rising of the sun it's all new
Wake up and bring out the brand new you
It's time to realize that change will always come true
Step forth and release one more thank you

皆で言おう歌おう本当は愛が足りないと
だからイヤなやつになっちゃうの
もっと必要とされたいの

Two simple little words can change your mind
about everything
The power that it holds is part of the love it brings
That's why it's important for you and me to
remember
That it's a weapon we all carry from which no
damage can occur
Say "Thank You" whenever the chance comes
It's a positive way to make hearts dance some
Spread the respect and live with Aloha
Scatter your love through the wind till it's over

人は何かに縁して心が変わっていくこと
分かっているでも分かってないけど
決してあの人だけは自分勝手じゃない
痛みを伴わない音楽は僕は好きじゃない
自分の矛盾を肯定する大人だけにはなりたくはない
OH 尊敬する人よ今日も我が友に贈ろう
共々いこう「自分以外 師匠」
すべての人々に感謝しよう
必ず何か教えてくれてるよ、気付いてよ
誰かのせいにするのはもうやめよう
こりごりだよ

皆で言おう歌おう本当は愛が足りないと
だからイヤなやつになっちゃうの
もっと必要とされたいの

誰だって認められたいよ
他の誰かじゃだめなの
一人の人を大切にしよう
励ましてくれてありがとう

Let's say it together, sing it together
There's not enough love
So people become hateful
Everyone wants to be wanted
Everyone wants to be accepted
Don't blame other people
Let's just cherish people
Thank you so much for encouraging me


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20分の1成人式でもするか、、笑

朝倉未来が北九州の成人式に!驚
2020/ 01/ 12 ( Sun ) 21:14:21
えっ。まじ?

試合はなんっと二日目なのに4時終わり。

予選決勝の間が短かったが早く終わることはいいこと。

5時に家につけた。秋葉山、グッジョブ。


アイカとカリンは明日は待ちに待った成人式!なのに昨日今日はレースにも参加。

サアヤ、モモカ、アリナは遠方なので前入り。それでいい。

勿論成人式は一生に一回。楽しんでもらいたい。

ネットニュースを見ているとあの朝倉未来さんが北九州の成人式に。

さすがに、、、ちょっと俺も今の北九州の成人式を見てみたいし

そりゃー路上の伝説を生で見てみたい。もちろん会ってみたい。

朝倉さんも粋な計らいをしてくれる。北九州の新成人が喜ばないわけない。

常にサプライズをしてくれる。今の時代、格闘技だけできたらいいわけではない、ただ強いだけではダメだ。

エンターテイナー的要素は不可欠。二刀流、三刀流は普通。ファンを引きつけないと。



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時は遡り17年前の成人式。

覚えているのは小、中、高校んときの同級生との会話や、写ルンですで写真を撮りまくったこと。

無茶苦茶覚えているのはもちろん憧れだったあの子や昔の元カノ。

大学水泳を通じて地元の北九州を飛び出した俺は、福岡で成長を遂げる。

当時の福大水泳部でしごかれたのも理由の一つ。

お酒は得意ではなかったが、大学でも部活動続けているのにお酒が弱いなんてダサいことは見せれない。

同窓会をはしごし、一気飲みをかましまくりZZzzz

そのあとは記憶がないが、、、

普通に家に帰り着き、普通に北九州から福岡に戻り

大学練習にと吸い込まれていった笑。それくらい20歳の俺はオンオフのメリハリはつけれていた。ような。。

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新成人に幸あれ!

写真は関係なし!



すまし顔
2020/ 01/ 11 ( Sat ) 22:32:53
で「おめでとう」と言うつもりだったが、

俺が我慢できなかった。あのときばかりは込み上げてくるものを抑えきれなかった。

俺を壊すな。俺はジョーク大魔王のはずなのに。


ほら闇歴史、払拭。一撃必殺。
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ムツキの競泳人生初のオープン切りは序曲。まだ行くはず。

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DAY2へ。

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夜は小さなお祝いと新年会も兼ねて、ハルキコーチと洋介先生、セイヤコーチと。

競泳ネタで何時間でもメシ食えるメンツ。





重い思い
2020/ 01/ 10 ( Fri ) 10:24:21
試合まであと1日。かあ。

この新年1発目の秋葉山短水路も3回目。かあ。

ミーティングでは俺の想いを伝えた。明日はやってくれるはずだ。

いつも試合前はワクワクしたいしワクワクさせたい。軽く任務遂行と行きたい。



ここからは今朝のミーティングで話してない内容。

実は、この試合には歓喜と悪夢が潜んでいると思っている。俺の体大歴史上。

一年前、、DAY1ちょろちょろ。DAY2ベスト0。コーチングワースト記録。しかも新年1発目の試合で。

色々理由はあるが俺がチームを率いている以上、俺の闇歴史の一ページに加わった。

この時ばかりは帰るときに立ちくらみをしたし、頭も痛くなった。ベストが出ない試合ほど苦しいものはない。

これは忘れてはならないし、隠そうとも思わない。別に超えればいい、今週末に。あっさり。


実は二年前の和歌山短水路、神った。ベスト率も異常によし、何と言っても大記録ラッシュ。

ミチルの200、400ジャパン切り、サヤカの50バックなんかオープンをすっ飛ばして初ジャパン切り、

トドメはマコが50ブレで初ジャパン切り。二日目なんかさらに乗って100の50入りでジャパン切り!

コーチング人生で4つもジャパン切りを、1つの試合で選手が持って帰ってきてくれるなんて

こんな最高なことはない。最高の試合だった。スロットはしないが確変突入モードに入ったようだった。

体大記録も付いてくるし選手も乗るし、コーチも乗るし

何よりその時のマネージャー陣が一緒に喜んでくれたこと。してやったり!とばかりに手を合わせて歓喜。

マネージャーサヤカと速攻で強烈なハイタッチをしたことを強く思い出した。

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待たせたな。帰れよ闇歴史。

もう二度と来んなよ。チームはより進化した。コーチングも進化したし、コーチングスタッフも強化された。

新しい歴史を作るには丁度いい。俺は恐れていない。いつでも変化を楽しんでいる。
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さあ、ぶった斬ってやろう。全ての悪を。闇を。2020年最初の試合で。

景気良く行きたいね!

2020、初陣を飾るためには
2020/ 01/ 09 ( Thu ) 23:47:06
勝負の前は刈り込むフェード♩

久々髪型を戻したし長かった髪をバッサリ。やっぱり短髪がいい。

試合まであと2日。合宿パワー出るかなー。

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何かを異常な時間したというより

いろんなことを一生懸命した。マルチに、総合的に、より賢く、時間も程よく

しかも速く!毎日筋肉痛!常にレーススピード以上!

だから対応する。だから試合でもベストが出る。





俺的過去最高傑作
2020/ 01/ 09 ( Thu ) 14:19:14
やってみると面白いし

意外といけるもんだ。キャッチやキックのタイミングを合わせるところなんか

時間はかかったがコーチングゲームみたいなもの。

もっとうまくGOPROで撮らんといかんな。

水中に突っ込んで動かして撮るってのが難しい。

あとはiMovieでなんでもできる。どうぞ!


Stroke Split screen! -vartical- #ouhsswim *横でスプリット


Stroke Split screen! -side- #ouhsswim *縦でスプリット


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