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競泳戦国時代のど真ん中を歩きまくるコーチの日記!! この道をいけばどうなるものか!! 迷わずいけよ!行けば分かるさ♪
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プロフィール

koheijapan

Author:koheijapan
浅野晃平(36)*Kohei Asano*
KSGトキワ~福岡大学~枚方SS~KSG広島ミドリ
~PALO ALTO STANFORD AQUATICS〜大阪体育大学水上競技部
親父を超えるべく、スイマーを導くべく
コーチング修行中!
チームでのボランティアコーチ二年間を経て、
USA Swimming の公認コーチになる。と同時に
PASAのアシスタントコーチに晴れて就任。
8シーズン。オリンピックイヤー。バーシティーグループコーチ。
2015-16年は50名の中学生、高校生スイマー達、そしてそれを共に応援してくれる保護者の方々と夢に向かって突き進む。
波瀾万丈、最高のコーチングライフ!

迷わず行けよ行けば分かるさ!

Kohei Asano

In 2007, he left his home country in order to pursue his goal in becoming a great swimming coach. He has a total of 12 years of coaching experience; 4 years in Japan and 7 years in the US. His passion for swimming and his cultural awareness makes him a unique and creative minded coach. In the few years that he has been here, he has adapted to the diverse coaching and managing styles of the American culture. His willingness to stand by the poolside 365 days shows his love and dedication to help his swimmers improve and overcome their challenges.

He has a special working visa that no one normally gets because one needs to get approval from the government. He is the only coach from abroad who is a H1-b visa holder also working at a swim club legally in USA. Kohei did not know any English when he moved to the United States. Now he can talk to everyone fluently. You will be surprised to know how much he was challenged to add English as a second language.

He appreciates all of the coaches who trust him by giving him the opportunity to coach the varsity group for the past 5 years. In addition to his responsibilities as the varsity group coach, he will continue to be the assistant to all coaches - Tony, Tisha, Carlene, Janet, Hilary and PASA pro team during the 2016 season. He will also be supporting all of Rinconada‘s programs this season.

Kohei is a fun and humorous guy with a lot of passion for swimming. He enjoys socializing with his Japanese and American friends during the weekends. He often attends BBQs and goes to the popular ramen joints in the bay area. He also enjoys watching mixed martial arts and professional wrestling and has an ever-growing collection of sneakers. He is married to his Japanese wife and they had their first baby this year. His son was born here, in the USA and his name is Kento. Kento is an American citizen!

Kohei Asano Rinconada site

Blog: http://koheijapan.blog71.fc2.com
Youtube: KOHEIJAPANREMIX
Instagram: SWIMCOACHKOHEI

  
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続・常にゲストが大阪体育大学に来る環境は当たり前
2019/ 07/ 31 ( Wed ) 23:08:49
DAY2。

今日の大阪は36度。熱中症警報が出るほど特に熊取は暑かった。

それもそのはずニコルのDAY2。

今日は染み込ますような練習だ。

筋肉痛全開で飛行機に乗ってくれ。よく寝れるよきっと!
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なんとTシャツはラーメン笑


最後にエンターテイメントレースをしたが、、

ハンデをつけたもののOUHSスイマーはぶっちぎられた。

というかいつもよりいい練習ができたらしい、とお父さんから。

普段こんなタイム出ない驚 そりゃーそうだ。俺たちはやる気集団でエネルギーで満ち溢れているから。

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いつでもこい!というかオリンピックいけ!また帰ってこい!


今日も他大学から殴り込みの連絡が入った。

いいじゃんいいじゃん!やろうぜやろうぜ!

カンカレを本当に個人的に見てくれれば分かる。

女性アスリートを伸ばす秘訣はこのプールから生まれる。

今日も楽しかったな。一日が。
常にゲストが大阪体育大学に来る環境
2019/ 07/ 31 ( Wed ) 00:39:42
時代は動いているし、閉鎖的ではいけない。

体大には日本一高校生が来る。のと同時に関空が近いのでインターナショナルスイマーも集まる。

世界水泳帰りのニコルが来てくれた。フィリピン代表、100フリは56、200フリは2分がベスト。

後どっちも1秒上げないとオリンピック派遣標準に届かないとのこと。経験を買いに来た。

サンタクララスイミングから来たのだが、、今とんでもないことが起きたため、(ブログには書けない)

外に出てヒントを得たいとのこと。それなら、、大阪体育大学だ。俺の練習やイディアムだ。

楽しいだろ?競う相手もここにはいっぱいいるだろ?何より俺たちはいつでもこいだ!

この環境が選手を強くするし、学ぶ場になる。
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英語?余裕!

体大は全員英語くらいいける。一番ダメなのは恥ずかしがって英語を使わないこと。

そんな照れ屋さんはここにはいない。


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でかい!のも作られたもの。日本人だから小さい?なんて言ってられない。

でかくなるためにはタンパク質!炭水化物?米を3倍なんてバカみたいな昔話?

永久に小さいまんまだぞ。本当に必要な栄養素をとれ!
勝負の瞬間は極上
2019/ 07/ 30 ( Tue ) 06:10:56
アドレナリンとドーパミンとエンドルフィンが出まくった翌日は気分悪い。

とはよく言ったものだ。(坂本コーチ)

満足感、開放感。達成感。カンカレの勝負の瞬間は極上。

今回もモノにできたし、何より証明できた。

とんでもないタイムも出たし、コントロールできた。

レースって面白いし、選手との絆でもないとカンカレでありえないベストなんか連発できない。

意外とさ、こういうふとしたときに自分の好きなパートに気づく。

レース前の気合い入れやレース後の会話、笑顔にする。次もやる気にさす。

ここまでもコーチングだし、ここが最も面白かったりする。




逆に悔しくて悔しくて眠れなかった。

もちろんこうなってほしいという大きな願いは、

スルスルっと指先からこぼれ落ちていって。そういうレースのショックが頭から離れない。

本当は疲れ果ててグッスリ寝れるはずなのに。

ということは、、もうちょい悔いなくバシッと決めろ!そしたらグッスリ寝かしてやる!

と神様が言ってんだな。

カレッジシーズンの終わりももう少し。

ワールドカップ、プレインカレ、インカレ。に国体。もう少し。



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関西インカレ、好きな写真のみを組み合わせた動画!

やっぱり真剣(カメラ目線でないスイマー)な姿は

人を動かす。

Photos review 2019 Kankare! All photos by Teru Saiga #OUHS swim films
浅野をざまあみろと思っているあなたへ
2019/ 07/ 29 ( Mon ) 00:05:31
選手もマネージャーもスタッフも応援者も最大限の努力をした。

女子は胸張って4位!男子は2位!

別にインカレまで上げていくけん別にいい。全く問題なし。

瀕死になってから超回復。明日にはけろっとしとるはず。超サイヤ人やし。俺ら。

激眠。詳しいハイライトは明日!自分にも選手にも。

3日間お疲れさん!
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Motivations video before Kankare 2019! #OUHS swim films
バイバイ4番。ハロー総合3番!
2019/ 07/ 26 ( Fri ) 00:06:48
あと出しジャンケンや言い訳。あと出し良かったSNS報告はしたくない。

20年間4番以下。下馬評は今年も圧倒的な4番。史上最強大西世代が抜け、

史上最弱な4年生とインカレすらも出場できない世代と呼ばれたが、、

     は?は?は?

ありえないところからインカレを切り、地獄のように這い上がり体大新を更新し、

1秒ベスト更新し続けさらに出す気満々、挙句の果てには最強世代が叩き出したチームでの関西新記録を塗り替える。

チームはさらに変化し続ける。カンカレで俺たちはみなさんの度肝を抜くだろう。

誰が言ったか知らない今年の流行語。もうこれは2019の流行語大賞でもいいだろう。

「関西三強崩し!」

さあ、20年の歴史にピリオドを打とう。

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朝はメッセージ付きの部旗と共に。

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さあ。猫ちゃんじゃねえ。俺たちは虎に。獲物を狩るモードに。

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スタッフ、選手に。マネージャーからメッセージ入りのマスコット。

こういうのはもらうと恥ずかしい。でも嬉しい。もちろん付ける。


このブログを見ているOB,OG、保護者の皆様は是非大阪プールに足を運んでもらいたい。

ただ「昔はこうだったのにーなんかよー今はよー」なんてだけは絶対言って欲しくない。

時代にあったルール、多様性を認め、変化した大阪体育大学は新しいチームになったから。


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この三日間は忙しくなるし会えなくなる。今日はしっかりパパ業。

ワクワクしまくっているが、今日はよく眠れそうだ。

さあ。DAY1へ。いざ大阪プールへ。
勝負する前に刈り込むスタイル
2019/ 07/ 24 ( Wed ) 22:55:06
そりゃそうだ。スキンフェードで挑んでく勝負。


BARBER SHOP -Daia-

このプロモを見たときにKENSHIさんのことを知る。

いやーいつかは本物に切ってもらいたい。なんて思っていると

だいたい俺が強く願うことは叶う。

さあテーパー開始。


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この日のオドボールヘアスタイルはイベント。バーバーショーがメインだが、ライブペイントやラップも。

なんと東京のミスターブラザーズからKENSHI。沖縄からDAIAをイベントで呼んでいた。

これはここぞとないチャンス。行くしかねえ。

まさにその通り。俺は勝負師でありコーチ。

勝負する前は散髪し、心を清めて試合へ。なんか憧れの人。そりゃー気合も漢力も上がった。


憧れ!MR.BROTHERS CUT CLUBのKENSHIさんに髪切ってもらう!#AETVLOG

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最高すぎ!

さあカンカレまであと2日!俺のテーパー完了!


- lyric-

レペゼンJAPANのイカしたバーバー
色濃い奴らがスタイルサーバー
バリカンもちろんwhalがDOPE
ルーゾーレイライトポマード豊富
ベンチで一服キメたら速攻
座るチェアーはタカラベルモント左奥のいつもの席
MR ケンシのフェードの餌食
掛けるクロスは中村商店
切れ味抜群水谷シザー
レザー&シェーバー光る後頭部
スキンフェードで挑んでく勝負
まずは決めてくトップの長さ
ゼロから一気に刈り込む速さ仕上げに額もみあげのラインUP
シャンプーブロウ完成i like that!!


i got a go ha BARBERSHOP
you gota go ha?
BARBERSHOP
上がるヴァイブス頭Sofresh二度見する程クセになるBless you!

i got a go ha BARBERSHOP
you gota go ha?
BARBERSHOP
切らなくてもChillしにLet's go
My bro 宜しくNext weekend!!

保ちたいフェードグラデーション
ダサい髪に心売らねーよ
週に一度メンテナンス程度
これが当たり前イケてるプレイボーイ
今日はデート明日はライブ
勝負する前に刈り込むスタイル
イベント前は当たり前だからな!わらばーうちゅうー刈り込めよ頭!
切った後は被り物NG
歩く看板見せろこのテクニック
RESPECTありきの愛のはからい
気持ち高ぶる今日もHave a nice
切ってchillするベンチのコーナー
情報交換 して 飲む瓶のコーラ
染みる炭酸と言葉もらって寄り道して足転がす!
ちょっとちょっと!?驚
2019/ 07/ 24 ( Wed ) 17:27:44
タイム出すぎやろ?
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今日から始まったタイムトライアルも大成功。

そりゃーカンカレメンバーにも気合入る。

冷静に。闘志は内に、、、秘める、、、

なんで出来るか!

爆盛り上がり。表現して勝つ!魅せて勝つ!圧倒的なベスト出す!
世界選手権に突如現れたトップヒール
2019/ 07/ 23 ( Tue ) 23:22:56
アウチっ!

いってーーーーーーーっ

目つきとは、反則すんじゃねえー笑

本当は痛いんやけど、、目に入れても痛くないという例えはまさにはこのこと。
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しかし世界水泳面白い。久しぶりに圧倒的ヒールの登場。デスマッチのように何か破壊したんて?

なんかSNSやらで見るとすごい才能の持ち主。

英雄だったはずなのに、まさにヒールレスラーのような立ち振る舞い。

ライアンロクテも嘘つきレッテルがあったように。

ヒーローが大悪党に変わるのは一瞬だということ。

逆に、、

東京オリンピックで孫楊選手にぶち勝つ選手が現れれば、、

面白いじゃん!世界中が孫楊包囲網!完全指名手配犯。力でねじ伏せればそれこそ真のヒーロー。

こういう絵図がマニア心を揺さぶる。

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知らぬが仏 じゃもったいない。

世界選手権を見てもっとマニアにならないと!
は?
2019/ 07/ 23 ( Tue ) 17:18:44
練習中お喋り禁止。

練習中笑顔禁止。

練習中音楽禁止。

真剣に取り組んでないと思われるから、、、


は?全部古いんやない?

話してよし!仲間を燃え上がらすために!

笑ってよし!モチベーションを高めるために!

手を叩いて仲間をプッシュしようぜ!

競争を楽しんでガッツポーズしようぜ!

選手がGO!いいよー!グッジョブ!と言い合う雰囲気。これが本来のあるべき姿だろう


スポーツの古い常識を吹っ飛ばせ!
スポーツを、コミュニケーションを楽しめ!



動画でしか伝えることは出来ないが、

このプールの雰囲気はぜひ生で、プールサイドで感じて欲しいね。

Swim one day! "Sprint" 07/19 pm #OUHS SWIM FILMS


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OUHS sportsの一面を占領!
2019/ 07/ 23 ( Tue ) 17:01:51
アピールアピールアピール!

強さや勢いは宣伝になる。

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さあ。行こうか。カンカレまで待ったなし。

もっといい記事書いてもらえるような驚きを与えようぜ!
いつ何時でも泳ぎを
2019/ 07/ 23 ( Tue ) 11:20:36
見せることを妥協したくない。

どんなに早く泳げと言っても、どんなにこう泳げと言っても

見せないとそうならない。ストップウオッチよりビデオの時代だ。

数字は後からついてくる。



Swim breakout check! #OUHS swim films


Swim breakout check *slow motion 50% #OUHS swim films

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マネージャー最強説を唱える!
2019/ 07/ 22 ( Mon ) 20:10:46
今日はモチベーションビデオの披露会だった。

俺は毎年この日を楽しみにしているし

ここでは泣く準備をしていく。「鬼の浅野も涙」ではないが

こういうエンターテイメントはカレッジスポーツの醍醐味の一つ。

ぐぐっっと心から頑張ろうと思える瞬間。それを大事にしたい。コーチも。




そのサプライズの裏サプライズ。

誰よりも選手達を見てくれたマネージャー陣へアプリシエイトビデオ。

実はこの日のためにこっそり動画を集め、編集していたのだ。

体大マネージャー、マジで世界最強説をみんなが証明!#OUHSSWIMFILM


マネージャーが苦労する時代は終わり。

時間を費やす暗黒時代も終わり。もっともっと光当たって欲しい。し当たる。次は当てる。

全員で勝ちにいく。
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この写真。ダブルアミが入ってない!完全版撮りたい!
恥ずかしいけど、、
2019/ 07/ 21 ( Sun ) 02:36:10
こんな素材写真あまり撮られることもないので公開!
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それと、、、流行りの、、、
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な、なるほど笑
宿命ってやつ
2019/ 07/ 21 ( Sun ) 00:34:28
最近涙もろくなった。

良い感じに歳もとったのだろう。これが感受性?ってやつなのか?

自転車に乗るヘッドフォンからの歌詞がズンズン頭の中に入ってくる。

ガキの頃はそんなこと気にしたことなかったのに。

ヒップホップの成り上がりストーリーに自分を重ねることはあったが、

ちょっとそこはある意味通りすぎて、スポ根?情熱系?音楽も基本ユーチューブミュージックのシャッフル。

一曲目に来たのはオフィシャル髭男ISM。「宿命」

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本当にどんなこと考えてこんな歌詞を書けるのだろうか?贔屓しているわけはないが、、

これ聞いて泣きそうにならんやつ、おる?

それはまるで俺に言っているような。時に「大丈夫」「頑張れ」と言いすぎてしまっているのでは、、

この歌は野球以外ではない。そしてプレーヤー以外にも響く。

くそっ。朝からより負けたくなくなったし、奇跡を起こしたくなった。

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ーーー

今日は外したくないメインスイムの日だったが、今シーズン最高の出来。

ここに来てほぼほぼベストで来た。

カンカレまで準備は整ってきた。こんなことってあるんだ。まだ上がる。

あとは運命、宿命を待つ。本当に暴れるだけ。大人しく泳ぐなんて俺たちにはできない。

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三週間ぶりのフルオフ。家族サービスしまくらんと。

遠征で週末パパできなかった分。





「宿命」Official髭男dism
作詞:藤原聡
作曲:藤原聡

心臓からあふれ出した声で
歌うメロディ 振り向いた未来
君から あふれ出した声と
合わさって響いた 群青の空の下

夢じゃない 夢じゃない 涙の足跡
嘘じゃない 嘘じゃない 泥だらけの笑顔
夢じゃない 夢じゃない 肩を組んで叫びたい
僕らの想い 届け!

奇跡じゃなくていい 美しくなくていい
生きがいってやつが光輝くから
切れないバッテリー 魂の限り
宿命ってやつを燃やして 暴れ出すだけなんだ

沈黙が続いたイヤフォン
自分の弱さに遠ざかってく未来
「大丈夫」や「頑張れ」って歌詞に
苛立ってしまった そんな夜もあった

夢じゃない 夢じゃない あの日の悔しさと
忘れない 忘れない 掌の爪痕
無駄じゃない 無駄じゃない それも全て讃えたい
もうあと少し

願いの熱さに 汗まみれになったり
期待背負って立って 重さに臆病になるけど
僕らの背番号 それは背中じゃなく 瞳の奥のアンサー
重なって 照らし合ってくFOREVER

緊張から不安が芽生えて
根を張るみたいに 僕らを支配する
そんなものに負けてたまるかと
今 宿命ってやつを燃やして 暴れ出す

届け!
奇跡じゃなくていい 美しくなくていい
生きがいってやつが光輝くから
切れないバッテリー 魂の限り
宿命ってやつを燃やして 暴れ出すだけなんだ

ただ宿命ってやつをかざして 立ち向かうだけなんだ
大阪国際との合同練習様子
2019/ 07/ 20 ( Sat ) 00:26:42
Combine practice w:Kokusai @Rakutabu dome #OUHS SWIM FILMS


7/08 2019 OUHS Woman Workouts
K college 18 day
I college 60 days

5:30-5:50 quick and short drylands
年功序列なし、速いやつが前、男が前で!パッとコミュニケーション

warmups
25 "new" dive check your time! Know your conditions
75 cho

HRUP
100 (1:50) "new" rotation IM *must uw 15m/12.5 each side
50/4 (1:00) IMO or 25IMO/25fr build *あ、え、て五秒間 隔で!
4 rounds set dec (グチャグチャ?でもHRUP)
rest 30
25/4 1)uw 2)floor uw 3)two flip uw 4)floor uw on back


kick
100/4 (2:00) fast! *キックレベルの現状維持=知らず能力低下
75/4 (1:30) faster!!
50/4 (1:00) fastest!!!
25/4 (1:00) fastest floor starts or stopping start!!!!

wall kick 15sec full max and sumo 10sec full max
4 rounds


tech
300 25sc/75dps pull
1-100 fist or holl or two fingers or mix
100-200 tech or small paddles
200-300 big paddles or gorilla 300

main
pull&swim
50/20 (1:00) 1-10 pull HHHHE/HHE/HH
100 11-21 swim EHH/EHH/EHH/E…100H or 100DPS

SP
GR1) 1-3lanes GR2) 1 lane..?
25 dive zero breath or 50 dive turn end (pace ok)
37.5 dive zero breath 100 dive (pace ok)
50 dive zero breath 時間余れば50をGR1)と
トータルのみで! 100はサークルスイムで!


Entertaiment of race
Taidai selects one race みんなで応援しよう:D
Kokusai (Kantaro) selects one race セレクトされた人=飛ばすこと!
Down
FP until 7:55 and 8:00 big photos session "KOKUSAI × TAIDAI"
チームアパレルでフォトセッション
2019/ 07/ 20 ( Sat ) 00:17:00
さあカンカレまであと一週間を切る。待ったなし!

今日は最後の二回練習。
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すべてをひっくり返してやる。明日仕上がる。
明日でカンカレ一週間前
2019/ 07/ 18 ( Thu ) 13:51:48
最新秘密兵器はすぐに導入するし、まずは試す。

結果が分からないものを追求するから面白い。

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説明中。浜上先生!

朝練習も残り数回。ワクワクが止まらん。どんな爆発を起こすのか?

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7/18 2019 OUHS Woman Workouts K college 8 days
warmups I college 51 days
300 cho
25/2 WTF/FTF *explain new kick from Hamagami
200 25sc/75drills
25/2 WTF/HTF
100 golf by 25
100 build by 25
surf fast and strong
jump surf faster and stronger

kick tech
25/4 1)drag 2)drag 10max 3)uw 15-25m 4)drag 20max
100 "BIG and FLEX" side kick
100 "Snappy" side kick *早速試してみよう。渦巻きキック
100 "113" back kick
100 "reg" stomach kick
25/4 1)drag 2)drag 10max 3)uw 15-25m 4)drag 20max

kick
25/12 (40) add: 25fast plus 20(10) wall kick end
even: 5sec wall kick plus turn 12.5sp

main 1 (pull)
100/8 1-4 (1:30) fr gorilla DPS
5-8 (1:25)(1:20)(1:20)(1:15) Fr cycle in DPS
これくらいは最低レベル。回れんは勘弁
rest 1:00-2:00
GR1) 100/12 (1:15) all fast! fr 1
GR2) 100/10 (1:20) all fast! fr 2 focos hypo
GR3) 100/9 (1:30) all fast! fly, bk zero fr
GR4) 100/8 (1:40) all fast! br zero fr
*ビルド、ネガティブ気味で泳ぎ続ける
*自分のタイミングで足入れる(ブイ外す)
*しっかりS1で。腕、背中、コアでストローク


main 2 (swim) *足入れるタイミングでレスト入れてよし
25 (40) allout *gears ok レーススピード以上で。
25 (1:00) ez 一本目ダイブOK。浅い方でも。
25/2 (50) allout *gears ok 2本目以降ターンスタートOK
25 (1:00) ez (とにかく出し切れるほうで)
25/3 (1:00) allout *gears ok ブレ、丸フィン使って。
ラストはダイブで行こう!


SP
Human Resist allout plus 10m sp with kick *pair *gears ok
15sec, 10sec, 5 sec total 3 rounds
and
25/3 pair w:parachute 1)heavy K/S 2)mid P/S 3)light S/S
*スプリントどっちも。ペアで動こう!
*どっちからでもいいよー

outside
MD switch pushups 10 w:TRX
spider pushups 16 w:TRX or nothing
reverse pushups until die w:TRX cho


Down
600 over
4:30 スタンフォード大学シャツ、もしくはPASAシャツで!
不条理だらけの日本スポーツ界持ってる人はそれにサインをもらおう!
米プロフットボールNFLに最も近い存在 河田剛
2019/ 07/ 17 ( Wed ) 23:49:32
だいたい俺の思っていることは叶うし当たる。

なぜなら俺は我慢せずに声をあげる。

いい意見を聞く耳も持たない大人や歴史を理由で潰されるのはおかしいし、理不尽なことはもうウンザリだ。

スポーツは楽しまないと成長なんかあるわけない。そういうことを合理的にぶった斬るのは、一人しかいない。

そういう世界にもいたが、ある意味違う目線から見れる人物。



ある日のこと、スポーツ局での会議中に話していたところ、俺は勧めてみた。「河田剛さんどうですか?スタンフォードの」

「えっ。実は話を進めているんだけど!」

驚いた。と同時にきたっと心の中でガッツポーズ。

やっぱり大阪体育大学は分かっている。変化が必要なことも。

もちろん競泳コーチングには師がいて当然。

だが俺には水泳以外の師がいることが俺の人生をより豊かにしたことは間違いない。

世界の”TK"こと河田剛。この人とカリフォルニアで8年間コーチングを共にした。

成功経験を目の前で見てきた。まさか俺が帰国したタイミングで、体大で再会することになるとは。

嬉しくて仕方ない。

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ついこないだスタンフォード大学で再会。ミーティング。

変えてくれるよこの人は。話が聞きたい人はぜひ、当日来て欲しい。

ジャンプインOKとのこと。


2019指導者セミナーを開催いたします。

1.講演内容: 日本の大学スポーツはアメリカからどう見えるのか
       ~日本の大学スポーツへのメッセージ~
2.開催日時:2019年7月18日(木)16時30分~18時00分 
3.場  所:大阪体育大学  L号館3階 301教室
4.主  催:大阪体育大学 スポーツ局
5.講  師: 河田剛
  プロフィール: https://victorysportsnews.com/users/59

1972年7月9日 生まれ埼玉県さいたま市出身。
1991年 城西大学でアメリカンフットボールを始め、1995年よりオービック・シーガルズで活動。
選手として4回、コーチとして1回、日本一達成。
引退後、2007年に渡米し、スタンフォード大学アメリカンフットボール部でボランティアコーチ就任。
2011年より 正式に採用され、Offensive Assistantに就任。
現在、日本人の選手や指導者の中で、 米プロフットボールNFLに最も近い存在といえる。
やる気の科学
2019/ 07/ 17 ( Wed ) 23:23:51
本物しか呼びたくなかった。

もう第何回目なんか忘れた。今日のゲストスピーカートークは本学 下河内先生。

カンカレ前に絶対に力を貸してほしかったし、みんなに頭の中をのぞいて欲しかった。

女子ハンドボールインカレ連覇の立役者でもあり、プロ中のプロ。現場にも立ち、研究者でもあり科学者。

テーマはシンプル 「やる気」である。

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はっきり言ってこんなことしなくても、俺たちはやる気120%の集団。

ただそれの引き出し方や考え方を、第三者から(プロ)から聞くこと、理解することで

より確認してくれればいい。どんなワークアウトもモチベーション一つで全てが変わる。

大阪体育大学は全部活動が、それを証明してきた。

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今回の仕掛けは水泳部以外にも声をかけてみた。大成功。

トライアスロン部、ライフセービング部が数十名賛同してくれた。

同じプールを使用しているし共有しているんだ。情報の独り占めは良くない。

どんどんコーチングやスポーツのやる気テクニックは、すべてのスポーツに通じるんだ。


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そりゃー今日の練習はやる気に満ちていた。内容もタイムも良かった。

かなり効いたようだ。こうやって賢くしていく。これが俺のやり方だ。





7/17 2019 OUHS Woman Workouts K college 9 days
I college 52 days
4:20-5:20 guest speaker talk Dr shimokochi
6:00までドライランド、アップ、自分で。(約30分間)
6:00 HRUP
200 IM
200 FR
4 rounds set dec R1)3:00 R2)3:10 R3)3:20 R4) dive 3:00
*R4) 100で dive

25/16 1)"new" no code sc 2)reg sc 3)fav drills 4)DPS swim

main of cho
GR1) GR2) GR3)
200/4 (3:00) 200/3 (3:30) 100/5 (2:00) Negative! 確実に! HR 160
150/4 (2:30) 150/3 (3:00) 75/4 (1:30) build by 50 or 25 確実に! HR 170
100/4 (1:50) 100/3 (2:00) 50/3 (1:20) turn starts lpace! last push 確実に! HR 180
25/2 (50) all out! HR 180
しっかり泳ごう!高いHRを維持。それに負けない。
スピード、テンポ、テクニックコントロールできとる?
頭を使って!

main 2
Faster than last week!!! 2週前4本、先週3本、今週2本!
50/2 dive cho 2 strokes
50/2 dive cho 2 strokes w:fins *br swimmers w:circle fins
12.5/2 relay dive DL
フィン履いたら圧倒的に速くなること。3秒以上!

outside
cho 必ず水中以上の負荷を!
or
できんくなるくらいまでスイムで追い込もう!
down
400 over

常に学び続けよう。脳の成長は止まるわけない。
今日は”やる気”で練習効果を高めること。
千葉館山へ ー番外編ー
2019/ 07/ 17 ( Wed ) 01:51:30
10K泳いだ後のとんこつラーメンは、

二時間のコーチング後も予想以上に腹が減った。

俺もサクラも福岡育ち、豚骨生まれ。

東京駅にあったラーメンストリートに吸い込まれ、豚骨ラーメンを食うのであった。そりゃ激ウマ!

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Coaching something new! Openwater! #AETVLOG
千葉館山へ ー最終章ー
2019/ 07/ 17 ( Wed ) 01:46:35
まじで涙が溢れそうになるのを抑えた。

それくらい過酷で悪条件で、予想を大幅に越えてついて行っている。

申し訳ないが、、ぶっちぎられるかなあと心の中では予想していたが、、

大善戦。仕掛けは成功。とんでもないチャレンジをしている。

男子の10Kで棄権者が出たというアナウンスが入ったが、、サクラは止まらなかった。

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死ぬかと思った!とレース終了後のコメント。そう!死ぬこと以外はかすり傷笑

次泳げばそれが糧になる。参加者の中で一番若かった。今からテクニックや戦略も学べばいい。



Coaching something new! Openwater! #AETVLOG

館山から東京駅までのバスは二人とも爆睡。(俺も)

そっから新幹線で新大阪。そっから南大阪までZZzzz

日根野に到着した時にはPM11:30。。

いやー疲れた!


千葉館山へ ー2ー
2019/ 07/ 16 ( Tue ) 03:38:58
どんな世界かって?


Coaching something new! Openwater! #AETVLOG

大阪熊取町 ー1ー
2019/ 07/ 15 ( Mon ) 01:40:26
ホームプールも熱い。

カンカレも近い。舐めた練習するわけない。

強くなる練習しかしない。ちょっとベストなんて誰も狙ってない。

欲しいのは超絶ベスト。俺がいてもいなくても常にクリエイティブだ。

だからベストくらい軽く出る。

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どこよりも練習を楽しんでますけど何か?
千葉館山へ ー1ー
2019/ 07/ 15 ( Mon ) 01:34:31
東京駅からさらに二時間南下。

やっと到着。日根野からだったら7時間くらいかかった、、まじで。

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寒くもないが、、、

明日が怖い。大雨警報とのこと。雨具を持ってきてなかったので急遽ユニクロへ。

レインテックジャケットを購入。体大カラーで気にった!

これで俺はこの日のことを忘れることはないだろう。



そしてレースデー。記念すべき第一回目の大会。

そしてサクラにとっても初めての10Km。周りは日本ランカーだらけ。
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名前が呼ばれスタート地点へ。次回へ続く。
趣味追求
2019/ 07/ 13 ( Sat ) 01:44:29
ピストのスポンジハンドルが前々から外れそうで、

結構気にっていたが外すことに。

前々からかっこいいなーと思っていたコルクバンドを巻いてもらうことに。

、、、こういうとき身近にトライアスロン部がいるのは助かる。

丁重に巻いてもらった。むちゃくちゃかっこいいし握りやすい。

なんかスピードも出る感じがする。初KABUTO。

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また自転車乗るのが好きになる。

汗だく通勤が好きになる笑
西から東へ
2019/ 07/ 13 ( Sat ) 00:31:59
千葉、館山へ。

遡れば、こんなレースがあると近大のセイヤコーチがぱらっと俺に教えてくれたことから始まった。

「へー。うちの選手にも伝えてみるか」

真っ先に手を挙げたのはサクラ。俺の答えは「GO」ちょっとでもチャレンジしたいならなんでもしたほうがいい。

OWSカレッジスイム2019は第1回目のレース。

もちろん俺自身も初の海でのコーチングにちょっとワクワクしている。

給水の練習もプールではOK。あとは前日海練習と本番になる。

本来なら何も分からないものに手探りに進んでいく感じなんだろうが、

ここにきてアルカトラズチャレンジ、年齢区分別覇者の経験が生きそうだ。

あそこを3度渡った俺なら、、、なんでも来いである。




いざ、千葉へ!
新しい試み
2019/ 07/ 11 ( Thu ) 11:02:27
クラシックで伸びるやつなんかほんのほんの一握り。

異文化を取り入れろ。尊重しろ。血を混ぜろ!

さあ、もうひと伸びいこうか!

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せっかく伸びまくってるんだ。それを発信しないとな。

大きな秘密プロジェクトはどんどん進む。

足踏みしてる時点で退化。攻めて攻めて攻め続ける。
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俺たちはプロフェッショナル集団なんだ。

時代の変化に柔軟に対応していかないと
2019/ 07/ 10 ( Wed ) 23:29:47
今のような状態を継続して維持することがいずれできなくなる。

現状維持しているつもり=能力は知らず知らずに低下

体作りもビジネスも競泳も一緒だ。ちなみにこのコメントは新日本プロレス、メイ社長が

タイムリーに出したコラムである。


さて。今朝アンリマイリのおたふく風邪の予防接種が終わった。

注射を打たれ、泣き叫ぶのを抑えるのは本当に辛い。。




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前日にいいタイムが出ればシンプルに嬉しい。動画!

最高のテーパータイムが出た!26ー4!満足!#AETVLOG
自己変革成功
2019/ 07/ 10 ( Wed ) 01:27:32
ベストは俺を含めて2つ。

去年ミチルのみを連れてってボコボコ。

今年は5名で2種目(アキの50FR、俺の50FLY)と思うと上出来。もっとビルドしていきたい。

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さあ。2年思い続けていた25秒台が出た。0、2もベスト!

ダイブのフォーム変更に新アイテム「バンド」が効いたか?

要因なんかいくらでもあるが、俺は自分の練習の証明が出来た。自己変革成功。

25−2が35−39区分の日本記録。本当にあと0、7秒。

まだいける。選手と共に夢を追いかけたいし、日本一のコーチになりたいものだ。

アンチエイジングも表現したい。俺は老けない。成長する。

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福岡最高!

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次の日は学校もあるので即帰り、、、と行きたいがラーメンくらい。

俺が青春を共にした「ガンナガ」を喰らえ!

流石に30秒で出てくるラーメンに面食らっていたようだ笑



帰阪した足でそのままラクタブドームへ。

この日は前々から企画していた大阪国際との長水路合同練習。

50名を越えるビッグワークアウトになったが、盛り上がりは最高潮。

カンカレに向けてお互いいいモチベーションになった。
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今回の練習会はカンタロウから声をかけてもらったのがきっかけ。

練習も俺に任せてくれた。ははっ、それは約15年ぶりのコーチングだったな!

ユウジロウは国際のエース格へ。こうやって巡りに巡ってコーチングできるのも、
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コーチの魅力である。だからやめられない。

スイマー達にとって、コーチは一生コーチなのだ。


今日は本当に疲れた。あー眠い、、

と普段ならバタンキューだが、なぜか今日はハイに。ギラギラしたままいけた。

福岡遠征、国際との練習会。そしてまた新しいアイデアを膨らませていたら、眠れなくなった。

さあ、明日は朝からアンリマイリの予防接種。号泣を抑えるのが俺の役目。行ってきまーす悲

は?大遠征やけどベストくらい出すけど何か?
2019/ 07/ 06 ( Sat ) 22:38:46
さあ。船に乗り込んだ。

飢えているのは間違いない。結束は高まった。

ベスト出す気満々ですけど何か?

強化して強化して強化して泳ぎまくってますけどベスト出しますけど何か?

二回練習?朝練あり?疲労困憊?は?

ベストくらい余裕で出るけど何か?
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さあ。あと7時間。新門司に到着する。

早く北九州の海風を感じたい。

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あの悪夢の大流血から約1ヶ月。

抜糸は成功。ほぼほぼ泳いでなくてもベストだった。

そこから週3回のウエイト。チャリ通解禁。スイムもこないだよりは量も質もこなしている。

出したい。いや出す舞台は整った。夢の25秒台。

35ー39区分で長水路25秒台で泳げるのは

暇なおじさん(カッキー)か隆彦先輩くらいやないかな?

俺は運動をやめなかった。

、、、出したい。出したい。出したい。



さあ明日。ユーチューブライブでぜひ応援してほしい。

時間通りに行けば3時!


第42回全国JOCジュニアオリンピック夏季福岡県予選会 兼 福岡県選手権(国体福岡県予選会) 2日目

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