FC2ブログ
競泳戦国時代のど真ん中を歩きまくるコーチの日記!! この道をいけばどうなるものか!! 迷わずいけよ!行けば分かるさ♪
AET VLOG
check it out everyday every moments!
  
Youtube of Kohei
  
プロフィール

koheijapan

Author:koheijapan
浅野晃平(36)*Kohei Asano*
KSGトキワ~福岡大学~枚方SS~KSG広島ミドリ
~PALO ALTO STANFORD AQUATICS〜大阪体育大学水上競技部
親父を超えるべく、スイマーを導くべく
コーチング修行中!
チームでのボランティアコーチ二年間を経て、
USA Swimming の公認コーチになる。と同時に
PASAのアシスタントコーチに晴れて就任。
8シーズン。オリンピックイヤー。バーシティーグループコーチ。
2015-16年は50名の中学生、高校生スイマー達、そしてそれを共に応援してくれる保護者の方々と夢に向かって突き進む。
波瀾万丈、最高のコーチングライフ!

迷わず行けよ行けば分かるさ!

Kohei Asano

In 2007, he left his home country in order to pursue his goal in becoming a great swimming coach. He has a total of 12 years of coaching experience; 4 years in Japan and 7 years in the US. His passion for swimming and his cultural awareness makes him a unique and creative minded coach. In the few years that he has been here, he has adapted to the diverse coaching and managing styles of the American culture. His willingness to stand by the poolside 365 days shows his love and dedication to help his swimmers improve and overcome their challenges.

He has a special working visa that no one normally gets because one needs to get approval from the government. He is the only coach from abroad who is a H1-b visa holder also working at a swim club legally in USA. Kohei did not know any English when he moved to the United States. Now he can talk to everyone fluently. You will be surprised to know how much he was challenged to add English as a second language.

He appreciates all of the coaches who trust him by giving him the opportunity to coach the varsity group for the past 5 years. In addition to his responsibilities as the varsity group coach, he will continue to be the assistant to all coaches - Tony, Tisha, Carlene, Janet, Hilary and PASA pro team during the 2016 season. He will also be supporting all of Rinconada‘s programs this season.

Kohei is a fun and humorous guy with a lot of passion for swimming. He enjoys socializing with his Japanese and American friends during the weekends. He often attends BBQs and goes to the popular ramen joints in the bay area. He also enjoys watching mixed martial arts and professional wrestling and has an ever-growing collection of sneakers. He is married to his Japanese wife and they had their first baby this year. His son was born here, in the USA and his name is Kento. Kento is an American citizen!

Kohei Asano Rinconada site

Blog: http://koheijapan.blog71.fc2.com
Youtube: KOHEIJAPANREMIX
Instagram: SWIMCOACHKOHEI

  
月別アーカイブ
  
カテゴリー
FC2カウンター
  
ブロとも申請フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

  
Youtubeプレイリスト
  
AET VLOG include youtube
check it out everyday!
  
さあ動くぞ。今年の体大は。
2018/ 07/ 31 ( Tue ) 23:43:55
準備完了。

次なる土地は、、まるで異国。



何が起こるか。経験という化学反応も楽しみたい。

全てはプレインカレ、インカレのために。

IMG_6203_20180801160222fda.jpg

DJ関西学連
2018/ 07/ 31 ( Tue ) 23:38:23
今回の選曲にも驚かされた。

まず初日50フリー決勝。

これはよくかかる新日本プロレス所属 内藤哲也選手のスターダスト。

これがかかった瞬間、何かが起こる気しかしなかった。

体大は50フリーに3枚。一発目の決勝種目。どこの大学よりも決勝に進出した。

そして点を荒稼ぎした。

二バタ男だったかなー。

プロレスを知っている人以外には馴染み深くない名曲

ZEROONE 佐藤耕平選手の入場曲!俺にしかわからない!がかかった。

実際この曲、タイトルや歴史は知らない。

ただ知っているのはかっこいい、バイオリンサウンドがいけてる。くらい。

調べてみたら、、、

Bond - Viva


Bond Viva Live In Japan

かっこいい。やん。

てか、

絶対、

関西学連プロレス好きが混じっているはず!音楽担当に。

でないと、

髙田延彦、内藤哲也、後藤洋央紀、佐藤耕平の入場曲なんかかかるわけない。

ありがとう。関西学連。俺の気持ちを高めてくれて。

そうだな。リクエストは

丸藤正道選手のヒステリックなんてどうだろう?いいぞー上がるぞー!

昔800FR インカレでアントニオ猪木 炎のファイターが流れていた。

IMG_1129 2
腹のなかで何きいとったんかなー?

届かなかった3点差
2018/ 07/ 31 ( Tue ) 02:02:19
台風の影響で予選がなくなり一発決勝に。

ある意味流れが変化する。

一発目の決勝種目で3位。この時点で10点あった差が初めて一気に4点に。

凍りつく同志社。

「いける!」

と思った時に同志社にことごとくやられる。

というより土壇場の強さを発揮される。さすがは常勝軍団。

6点差、9点差、、どんどん差が戻っていく。そして最終種目の200ブレ。

モモカの3位、マコの4位、二人の大活躍で800FR前に5点差。

望みをつないだ。

離されっぱなしだった10年。優勝すれば逆転。最後の控え室で心を一つにした。

神様は最高の舞台を用意する。

もちろん隣は同志社。最終種目だけは負けられない。リレーだけは負けられない。

大応援合戦。笛の音で応援が止む。そして運命のTAKEYOURMARKS、、、

ーーーーー
ーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー

シーソーゲームを制したのは近大、武庫女、そして体大は3位。

最後までチャレンジャー。そして歓喜。涙。

リレーだけは負けたくなかった。

総合得点では3点差。三強時代から四強時代への幕開けである。



長い長い3日のカンカレ。大きなものを持ち帰った。

去年より点も30点。メダル数も倍。

アピールはできた。




ここに一本の動画がある。見てほしい。

これが大学の800FR。とんでもない盛り上がりだ。

24秒からたまたま俺が映っている。今回の勝利の秘密、俺のプールサイドコーチングも。

やっぱり熱く魅せることは大事だし、選手には視覚でも乗ってもらわないといけない。

俺は全国のどのコーチよりも応援してやる。黙って腕組みコーチ?見てるだけコーチ?ではない。

レース中の指笛もほぼ全発呼吸に合わして打つ。俺は一緒に泳いでいるから。

12:08から。選手が泣くほど嬉しいガッツポーズを見てほしい。

この勝利を共感してほしい。

800FR T決勝 水谷 安達 吉岡 石井 第92回関西学生選手権水泳競技大会




帰りのバスは記憶がないくらい眠った。

コーチングはパワーを使う。疲れるのも当然。

もうひと喜びしたい。まだまだいけると俺は思っている。

次の仕掛けを紐解く。まだまだ驚かしてやる。

たった10点差
2018/ 07/ 28 ( Sat ) 22:29:15
二日目。今世紀最大の追いかけっこが始まった。

ライバルは常勝で強豪同志社。

体大は大きく勝利を引き寄せる。スミレとミチルがカンカレ初優勝。期待に応えてくれた。

3位の同志社大学まで(体大4位)メドレー前までの差はたったの6点。

「いける。ここは一気に追いつくチャンス。」

2017ベストのインカレタイムよりトータル3秒早くなるも、

同志社の底力にやられる。差は逆に10点に。初日後と全く同じ展開に。

最も詰めたかったところで、逆に開いてしまった。



ーーーダメか。。ーーー

、、

、、、、

、、、、、、、、

なんて思うわけない!

明日の使命は全員分かっている。

言うまでもない。個人で点を取る。800フリーリレーまでもつれる。

そして800フリーリレーで勝つ。

そしてありえない大逆転劇になる。


大会プログラムに記載されている歴史。

平成19年 大阪プール 女子一部 大阪体育大学 3位。

今、10年以上も前の記録に挑戦しよう。

今、関西3番獲る。

今の差はたった10点。まるで俺たちの背中を後押しするような、関西直撃台風。

体大大旋風。体大超変革。

俺たちの知らない10年以上前の大阪プールの奇跡を俺は見たい。
IMG_1640.jpg
IMG_1124.jpg


o0960095114172133053.jpg
ここまでくれば見てみたい。歴史が変わるところを。


20130611212939.jpg



大阪体育大学 女子水上競技部 2018関西学生選手権MV

君ではダメだと言われてしまったか?
君じゃない人の方がいいと諦められたか?
そんな言葉を本当だと思うのか?
まだやれるのにチキショーと叫ぶ心はあるか?
どこを見渡してみても希望がないのなら
君自身がそれになり 誰かを照らせるってことさ
誰にも期待されてないくらいが丁度いいのさ
ここにいる意味を刻み込むのさ 何度倒れてもまだやれるさ

挑んで失敗して繰り返す人よりも
何もしないでそれをあざ笑う人ばかりなんだ
他人の間違いという名の甘い蜜を
貪り続けていくことは幸せなんだろうか?
心から君と何度も笑い合っている
瞬間を思い描きながら今日を生きているよ
叶わないと信じてりゃそりゃ叶わないよ
叶うと信じるところから夢は始まるのだろう

そのときまで
数えきれぬ悲しみと
数えきれぬ過ちと
やりきれぬほどの悔しさを飲み干して
這い上がれるよ何度でも
そしてまた笑い合おう
その真逆を煽る人が手ぐすね引いてても
誰かの期待を裏切るくらいがいいのさ
生きていく意味を作り出すのさ 何を失っても

立ち上がれその心よ
焼き尽くせ命の火を
どこまでもいけるよ君が望むのならば
なにもかも叶えにいこう
そしてまた笑い合おう
その真逆を煽る風が吹いているとしても
誰にも期待されてないくらいが丁度いいのさ
ここにいる意味を刻み込むのさ 何度倒れても
生きていく意味を作り出すのさ 何を失っても

君ではダメだと言われてしまったか?
君じゃない人の方がいいと諦められたか?
そんな言葉を本当だと思うのか?
まだやれるのにチキショーと叫ぶ君が主役の
明日を さぁ始めよう






モチベーションビデオ、高橋優の「プライド」という曲が心に響いてはなれないのは

俺だけじゃないはず。
台風の目は俺たち体大!
2018/ 07/ 27 ( Fri ) 23:39:16
奇襲成功!

一発目の50フリーで

ライバル校の目の色を変えた。

男子も女子も初日で去年の半分の点数を取ることに成功。


写真は去年の雪辱を晴らす!400FRは去年の3位から2位へ。しかも、、
DjGbNYhU8AAv5ED.jpg
体大新記録!

初日で3強を追いかける展開。

たった10点差。ジャイアントキリングを起こす。

annzai3.jpg


後一日
2018/ 07/ 26 ( Thu ) 09:18:03
俺だけで20回はもう見ている。



最後の2分。最後の1分。ギターからの「君ではー」のところからのスクロールは

何度見てもいい。

いよいよカンカレ前最後の朝練も終わる。ミーティングも終えた。

いい目をしている。肝が据わってきた感じ。やっぱ体大はこうでないと。

俺もワクワクがヤバイ。


ライバル校を何度得点計算しても、下馬評は4位。まだまだ3強を引きずり下ろすのはむずか、、、

は?マジで行きますけど何か?
IMG_1124.jpg
注目度が上がれば上がるほど燃える。

仲間との結束、

土壇場の力、伸び率は異常。

変化を好め。超変革!

初日レースが始まるまで後24時間。
後二日。家族の力。
2018/ 07/ 25 ( Wed ) 23:26:57
ついにニューボーンフォトができた!

カンワイーーーっ。俺の子とは思えん!

と言うかこの撮影はプロテクなしではできん。

これ全部寝とるんよ。寝とって脱力しとるのにポーズをつけて、、、

IMG_1119_2018072515592816d.jpg
IMG_1122.jpg
IMG_1128.jpg
IMG_1129 2
IMG_1130.jpg
IMG_1127.jpg
全部現像決定。

初の家族写真も。

ちなみにこの直後、ハイチーズの合図で、俺が抱えるマイリがおしっこを漏らすのであった笑

せっかく全員白シャツで決めたのにー!
IMG_1113.jpg
IMG_1112.jpg
最近はまた家族ロスになってきた。孤独には慣れることはない。

こういう写真一つで何度でも元気になれる。俺はやれる。

ファミリーの力は絶大。

神動画 大阪体育大学 女子水上競技部 2018関西学生選手権MV
2018/ 07/ 25 ( Wed ) 09:21:30
朝練前にアップされているのに気づく。

これ見て燃えないやつはいない。

朝一一回見て、、

今日は車ではなく自転車で行くことにした。



このスクロールを見ると本当にいい写真も使っているし

日本一番競泳に繋がる競泳以外のことにも取り組んできた。俺たちは経験が違う。

歌詞と写真が本当にマッチしている。全ての光景を思い出すことができる。

カンカレ前に、本当に最高のモチベーションビデオになった。

色んな人に見てほしい。これを見て体大のファンになってほしい。

女同士の戦いが始まる。涙無しには見れない。後2日。


大阪体育大学 女子水上競技部 2018関西学生選手権MV


挑んで失敗して繰り返す人よりも
何もしないでそれをあざ笑う人ばかりなんだ
他人の間違いという名の甘い蜜を
貪り続けていくことは幸せなんだろうか?

心から君と何度も笑い合っている
瞬間を思い描きながら今日を生きているよ
叶わないと信じてりゃそりゃ叶わないよ
叶うと信じるところから夢は始まるのだろう

そのときまで
数えきれぬ悲しみと
数えきれぬ過ちと
やりきれぬほどの 悔しさを飲み干して
這い上がれるよ何度でも
そしてまた笑い合おう
その真逆を煽る人が手ぐすね引いてても
誰かの期待を裏切るくらいがいいのさ
生きていく意味を作り出すのさ 何を失っても

立ち上がれその心よ
焼き尽くせ命の火を
どこまでもいけるよ君が望むのならば
なにもかも叶えにいこう
そしてまた笑い合おう
その真逆を煽る風が吹いているとしても
誰にも期待されてないくらいが丁度いいのさ
ここにいる意味を刻み込むのさ 何度倒れても
生きていく意味を作り出すのさ 何を失っても

君ではダメだと言われてしまったか?
君じゃない人の方がいいと諦められたか?
そんな言葉を本当だと思うのか?
まだやれるのにチキショーと叫ぶ君が主役の
明日を さぁ始めよう


IMG_9952_20180517094726926.jpg
さあやってやろう!
君ではダメだと言われてしまったか
2018/ 07/ 24 ( Tue ) 18:44:13
君ではダメだと言われてしまったか

高橋優「プライド」MV short ver.

君じゃない人の方がいいと諦められたか
そんな言葉を本当だと思うのか
まだやれるのに 「ちくしょう」と叫ぶ心はあるか

どこを見渡してみても
希望がないのなら
君自身がそれになり
誰かを照らせるってことさ
誰にも期待されてないくらいがちょうどいいのさ
ここにいる意味を刻み込むのさ
何度倒れても

まだやれるさ

*1 立ち上がれ その心よ
焼き尽くせ 命の火を
どこまでも行けるよ 君が望むのならば
何もかも叶えに行こう
そしてまた笑い合おう
その真逆を煽る風が吹いているとしても

誰にも期待されてないくらいがちょうどいいのさ
ここにいる意味を刻み込むのさ 何度倒れても

ここにいる意味を刻み込むのさ 何度倒れても




モチベーションビデオに使われた歌。「高橋優・プライド」

音楽に疎い俺は、この曲を知らなかったが

まるで全てのアスリート心に響く曲だった。

ススっと曲と詩と写真のスライドが入ってきて

溢れる涙をこらえきれなかった。


早く全ての体大応援者に見てもらいたい。

アップを待つ。作成者さやか。ありがとう。

DerVQ1VUEAAfYlz.jpg


後4日。
2018/ 07/ 23 ( Mon ) 22:48:25
今日の朝は男女共にカンカレ出場メンバーのみ。

いい緊迫感が出てきた。

月曜にしては動いている。後4日で全員のリミッターが外れる。

予選の一撃、決勝ではゾーンに入りさらに一撃。この勢いのままリレーで一撃。

一番難しい力発揮もうまくなってきた。

大一番まで後4日。


男子のMVがアップされた。

無茶苦茶カッコいい。超変革しよう。

女子は明日がモチベーションビデオ上映会とのこと。

楽しみだ。もっともワクワクしたい。

大阪体育大学男子水上競技部 2018関西学生選手権MV



去年のカンカレ前MV。

だめだ。思い出して涙が出てくる。

勝ちたい。全員を導きたい。まだ見ぬ新しい世界へ。

大阪体育大学 水上競技部(女子)2017 関西学生選手権 MV *OUHS swim films
IMG_8982.jpg

泳法研究
2018/ 07/ 23 ( Mon ) 22:13:30
タイムをデータで残しても見ない。

泳ぎは何度でも見る。見返す。


俺は今単身赴任状態。

テレビを見ながら飯より

とった動画を見ながら飯を食っているほどマニアだ。誰よりも見ている。

トップスイマーより自分の生徒の泳ぎを見ていて何が悪い笑

三度の飯より競泳が好きなのだから。


今日はこのデータを使って、ジョークも織り交ぜて、あーだこーだ言って、

染み込むまで教えて。から入水。

まずは頭で理解してもらわないと、泳ぎは劇的に変わらない。

無理やり変える?泳いどったら良くなる?

そんなこと言うと話題の日大監督になる。

時代は変わっている。コーチングも本当に超変革するときはきている。

Split view strokes of am and pm *OUHS swim films


Dive to 3 strokes non kankare groups *OUHS swim films


IMG_8305 2
IMG_3701 2
あと5日
2018/ 07/ 22 ( Sun ) 23:57:59
今日が最後のオフ。

猛暑だが外に出て、いいオフを過ごしてくれたほうがいい。

そのほうが伸び率がいい。


本来ならカンカレ組のことをブログに書きたいが、

あえてカンカレ出ない組のこと。こっちのグループが頑張っていると、やっぱり締まる。

おそらく強豪校は、カンカレでも出れなかったらも上がったり、無茶な練習をさせられたり、、、


俺はそんなことさせない。質を高めて頑張ってもらう。

こっちのグループの頑張りが、カンカレメンバーに伝わる。

水泳が好きなんやけん、全員で挑む。

もうひと昔みたいな、泳ぎたくても泳げないようなことはあまり好きではない。

常に成長しているチームを目指す。

先週は練習を分けて、かなり強いメニューだったし強い要求もしたが

しっかり泳げたワークアウトグループ。

おそらく日本で一番質が高く、一番頑張っていた。間違いない。

IMG_2666.jpg
MVP達。選出するのも一苦労だったのを理解してほしい。



いよいよ明ければ後練習も4回。5日後がカンカレである。

さあ。テーパータイム。

テーパーも失敗と成功を繰り返してきたはず。ほとんどの選手が分かっているはず。

俺たちは合わすプロ。心技体と知。

さあ。会心の一撃の準備、最終章。


大男。怪我。
2018/ 07/ 22 ( Sun ) 10:53:17
それは昨日。本当の話。

俺は市内にいた。そしてあるイベントを待っていた。


前方に一人の大男。二人のガードマン風男。全部で3人。

その大男は頭に包帯。はっ。

「藤田和之選手!」

なぜ大阪に?こういう時はGoogle。

大阪、藤田和之、、、はっ

どうも大日本プロレスのリングに上がり、関本と組み、橋本大地組と戦ったらしい。

頭突きで頭が割れたか?それで頭部に包帯か?

なんにせよ。久々に有名人を見た。

BMWに乗り込み、夜の街に消えていった。


IMG_1005.jpg
いやー興奮した。

なんかそういうのって久々。
カンカレ出場しない組練習
2018/ 07/ 20 ( Fri ) 23:08:04
どうしてもモチベーションが下がる。

なんてことはさせない。言わせない。

そこはコーチの腕の見せ所である。

朝もほぼハード。一時間半で5000。

だが、夕方はみっちりSP一時間半。動く動く。

この一日での強化が大好きなんよねー。


Swim sprint one day 20180720 PM *OUHS swim films

最後のランニングダイブは、国士舘大学の和田コーチが入れているのを見て

俺も入れてみた。女の子じゃ女の子ダイブになりがち笑

ちょっとアレンジして全部水の中動画!
IMG_9681.jpg


7/20/18 workouts group
Inter college unril 47 days
Kankare until 7 days
Warmup
400 cho
25/8 pair IM 縦
25/8 pair IM 横
Film 2
おんなじこと。水中で撮影する
ダイブから3ストローク

Main 1 curcuits of power
St1, Assist 25/6 plus 25/2 w:fins
More faster, more legs faster

St2, Kettle uw walk 12.5/2, kettle kick 12.5/2, kettle DL 54321 repeats
If 12kg, fins ok

St3, Resist K30sec, P20sec, S10sec 2-3 rounds

St4, relay endless
dragsox on arms/dragsox on legs repeats

*4 stations each stations 3-4peoples
**about 8min
***set rest 1:00-2:00

Main 2
pairs MD toss 30sec, DL jump 543212345, wall kick 20(10)
3 rounds

Main 3
running dive 3-5 strokes
4 rounds

Down
400 over
7.20 今日はケントの誕生日
2018/ 07/ 20 ( Fri ) 22:05:17
3歳になった。

TV電話で久々顔見て話したが、

もうだいぶ言葉のキャッチボールができる。意思疎通ができる。

今日は地域の祭りに行き、シャボン玉をし、ケーキを食べることを楽しみにしているそうだ。

ロウソクの火を消すことも楽しみとのこと。好奇心旺盛になってきたようだ。

何ほしいん?と聞くと、トーマスのプラレールと即答。パパ即買います送ります!



子供の成長を間近で見れないのは、少し悲しいが、、

ではなく大きく悲しい。仕方ない。
IMG_1016_20180720220313824.jpg



グロ注意!2 year old doesn't want to eat Tomato!!
俺は日本1の大学コーチ!ー長編ー
2018/ 07/ 20 ( Fri ) 00:05:53
ためていた記事を今だしたい。なかなかうまく書けなかった。

このチャレンジの理由はたくさんある。

まず大きな理由は、生まれてくる子供達のために、ケントのために

何か親父のチャレンジを見せたかった。幸い嫁、子供は福岡に出産のためにいない。

自分と向き合う時間も多くなったのも一つ。

もう一つはただ単純に憧れ。何度も山本コーチや渡邊コーチが、

柿添君なんかサラリーマンなのに泳いでいてフィンで日本代表。

現役選手と泳ぎ勝つ、表彰台に上る、決勝常連。その老いない姿がかっこよく見えたし

俺もそうなりたかった。コーチは泳げたほうがいい。一年前はただただコーチとして見ているだけ。

ーーーーーーー
ーーーーーーーーー

チャンスは何度もあるわけではない。やるなら今。

決心に時間がかかったが、俺は人を早くするプロ。自分も速くなる理論はある。

究極の人体実験が始まった。

まずは選手登録、エントリー。これで逃げられない。

疲れていても練習したし、鞭を打ってウエイト中心の生活が始まった。

大きく変えたのは食生活。パン、ジャンクフードを一切やめた。

野菜も積極的に取ったし、運動後のプロテイン、寝る前のプロテイン。

体重の二倍分のタンパク質は取った。

1ヶ月後、身体が軽くなるのが分かるし、何か毒が抜け始めるのを感じる。

36歳。歳をとっていくと運動は難しくなる。

汗を嫌い、痛むことを避け、甘いことに逃げる。俺はそうなりたくなかった。

さあ1回目のタイムトライアル。まず何秒出るか。自分を知りたかった。

Coach kohei on taper!

Vパンでこれなら悪くない。もっと遅いと思っていたがこのスピード感。疲れ。

そして見られることでの緊張感。

蘇ってくる感覚。レース水着を履けばもっと出る。


そして第2回目のタイムトライアル。

この時は確かジャパンオープン前での秋葉山練習。

選手のメイン前に測定。俺のタイムやチャレンジを見せてから

メンバーのやる気も引き出してやりたかった。

昔のだがレース水着を履いた。スイッチが入った。

Coach kohei on taper part 2!

まさかの26−0!

手動だがこんなに出るとは思わなかった。このタイムは目標としていた

大阪府選の余裕決勝ラインのタイム。かなり嬉しかったし、自信もついた。

マジで残るかもしれない。


勝負はここから。

大きな試合、小さな試合先でも暴飲暴食は控えたし、

食べすぎたら風呂で汗を流し、ホテルの部屋で運動もした。

泳いだし、トレーニングしたし、ウエイト場にも何度も通ったし、食事にも気を使った。

時間を作ることも難しい。がそれを言い訳にしない。ベイビーが帰ってきたら寝る時間すらも

奪われるのを俺は知っている。

試合まで続けること。簡単なようで難しい。

そして前日。朝練後。

Coach kohei on taper part 3! It was before race day!

最後のダイブはもう一丁。だが動いている。問題はない。

前夜ドラッグストアで、ウイダーinゼリーや栄養補助食を買っている自分にワクワクした。

外したくないレース。ブログでも大宣伝した。自分でぱっぱをかけた。

大学以来。もちろん本番にありえない力を出す。出せる。

嫁に久々電話し、ケントから動画メッセージを何度も見て燃えた。

体大伝説の男、川久保が背負ったという「体大育泳会」でエントリーした。


当日。目覚めはいい。プログラムを見ると西川選手と隣。体大対決。

前の組に、枚方スイミングの岡本コーチも。福大対決にも。

試合会場でアップ。ダイブを数本。15越えないかだけマネージャーを使いチェック。

ここで初めて高速水着を手に取る。履いてみる。

招集場に選手として向かう。程よい緊張。

いける気がする。


はは。ブログや口コミ作戦は大成功だな。

コース台のところからはかなり声援が聞こえる。

笛前にコース台に上がって注意を受けたのは、、、プププ。俺は動じない。

予選。

When coach kohei focused on swim race, his dream came true!

撮ってもらった動画に、芳賀や岡田が応援してくれているのが、マジで嬉しい。

運もあった。予選7位通過。26−1!! 夢にまで見た決勝の舞台へ。


タッチが合わなかったので合わせれば25台も出せる。

さあ決勝。

大阪は俺の第二のホーム。元教え子やその保護者、仲間コーチ陣や大阪体大チーム。

宣伝が効いている。

間違いなく50FLYが一番注目を浴びているし、俺が会場をロック。

野次気味の体大生の応援が嬉しくて仕方ない。

こんなのはほんと15年ぶり。楽しめおれ。

決勝。

Coach Kohei was ready to swim 25 sec 50Fly!

夢中で泳いだ。言い訳なし悔いなし。

俺だけ0、4もタイムを落としビリ前。

「コーチ歳ですねー笑」と言われたが、、

俺はここまでの挑戦できたことが嬉しかったし、甘えや辛さにも立ち向かったことを讃えたい。

ハルキや東條もB決。俺はAまで行った。憧れのハルキを越えた。俺が大学コーチ最速(非公式2018)

その日、友人家族がお祝いしてくれた。

居酒屋でひっさびさのビールと一回も食べなかったフライドポテトは体に染みこむくらいうまかった。

「終わったー。」

その日は本当に気持ちよくぐっすり寝れた。

ZZZZZzzzzzZZZZZZzzzz

背中がありえないほどの筋肉痛。はははー!

頭もスッキリしている。大阪府選手権、二日目はコーチに戻った。

エンターテイメントは終わり。楽しかったから頑張って泳ぎ続けることも

辞めたくない。


PS ちなみにアジアマスターズ 50FLY 26−1だと、、34−39歳区分だと

なんと優勝相当のタイム。

懸垂さえ止めなければ俺はアジアチャンピオン!


最近じゃ一番気にっている写真。SNSにもあげていない。
IMG_0337_20180719234227790.jpg
徹とカンタロウと健闘を称え合う。

徹がいなかったらここまで燃えてない(絶対に後輩には負けたくない笑)

カンタロウなんか俺が教えていた時は50で35秒くらい(当時4年生)

もちろん俺をボコボコに。教え子にはどんどん抜かれていい。むしろ嬉しいボコボコ。

こうやって3人でレース後、ロッカーでの写真なんかもう絶対に撮ることは無い。


久々のブログでの長編。

動画も含めて楽しんで欲しいし、

俺自身もここまでの道のりを楽しんだと思ってほしい。後悔なし。
8日
2018/ 07/ 20 ( Fri ) 00:04:03
勝利を掴みたい気持ちが高まってきた。

今年の大学競泳には大きな爆弾が投下される。

インカレ団体校の排除とインカレ標準タイムの激変。かなり上がった。

これにより団体校だった俺たちは、インカレタイム切るために変化を加えなければいかなかった。

今年はある意味鬼門。ある意味これでケツに火がついたのも確か。


関西インカレでは今年もチャレンジャー。

もうこれ以上順位は上がらないと誰かが言った。はあ?

想像もできないジャイアントキリングを起こしてやる。


IMG_0691.jpg
IMG_2832.jpg
IMG_8305 2
IMG_3701 2
IMG_0811.jpg


あと9日
2018/ 07/ 18 ( Wed ) 22:41:11
燃えて何が悪い。

全てはライバルを打ち抜く準備。

まだ9日ある。まだ秘めておいていい。

大一番が迫ってきた。関西インカレ。

強化はもう終わり。あとは合わす。ここからは見えないところも調整しなければいけない。


質の高い練習が続く。
IMG_8305.jpg
IMG_3701.jpg
はっきり言って補強も日本一。

笑顔もある。楽しんでやっているし、自然と強くなる。


IMG_1005.jpg
IMG_1003_20180718223550cdd.jpg
IMG_1002_20180718223549234.jpg
今週のアンリマイリ。

カンワイすぎ。
コーチングする上で好きな言葉
2018/ 07/ 17 ( Tue ) 23:00:53
"Everything you want is just outside your comfort zone"

訳すと

「欲しいものすべて手に入れることができる それはあなたの快適なゾーン以外から」

もう一つは

"Don't be afraid to fail. Be afraid not to try"

「失敗を恐れるな。努力(チャレンジ)しないことを恐れろ。」

IMG_3206.jpg
みんな大好き火曜日。ウエイト、SP&POWER

火曜は唯一のウエイトからスタート。ウエイトも集大成。

カンカレ後、あと一回のマイチェンジで終わり。どんどん科学的に、動くようになってくる。

火曜と土曜でメニューも違うし、バッタブレ、フリーバックでも違うメニュー。

まさに水泳以外のところにも伸びる要素が詰まっているし

今日は暑かったが、かなりいい動きをしていた。

だんだんウエイトにもハマってきているし

楽しんでやっている。先輩後輩がけつを叩き合っているのもいい。

ウエイトにレベル差はない。そこがいい。

今週末からウエイトもテーパーに入る。


今日は空が赤かったなー。
IMG_9643 2
フィルターなし!
Hometown Hiroshima
2018/ 07/ 15 ( Sun ) 23:50:39
誰一人手を抜いたやつはいない。

それくらい広島県選は熱かったしドラマもあった。

見応えのあるレースや感動レースもあった。

見に行ってよかった。

俺自身もいろいろな人にあってパワーをもらった。

やっぱり旅はいい。情報も大阪では得られないものもある。

経験や知識は多ければ多いほどいい。

IMG_1129.jpg
IMG_4540.jpg



IMG_6114.jpg
十年ぶりだな。洸太郎。予選一番残り。

決勝も積極的な大逃げ。勝負には負けたがいいレースだったぜ!

俺よりもでかくなっとるし!
広島へ
2018/ 07/ 15 ( Sun ) 00:55:01
効果ある秋葉山練習だった!

さあもう一つのイベント。広島へ。

日本最後の教え子、田中洸太郎。そして後輩にもなった金川悠太の力泳を見に。

もちろん体大広島組も!

さあ力を発揮しろ!コース台にたったら名前を叫んでやる!

またコーチ陣にあえることも遠征での楽しみの一つ。

永田コーチ、キャプテン、中岡コーチ、山本コーチ、スーパースターケンゴ。

そんときの保護者の方々。

新しい出会いも楽しみ。杏奈のjss時代のコーチ、シュンペイ、スグル、タイキを応援したサポーター達。

今回俺が陰ながらナンパしたいとずっと思っていた前峠君。あえるかな?きとるかな?

来たからには新しい同志にも会いたい。

広島ビッグウェーブにも長らく行ってない。

ワクワクが止まらん。

今日俺は寝れるか!?

楽しみな1日になりそうだ。
IMG_7188.jpg

アンナ!頼んだぞ!
和歌山秋葉山へ
2018/ 07/ 14 ( Sat ) 10:11:11
授業もある。

短水路ベースの俺たちは、なかなか長水路で泳ぐチャンスもない。

今日は隣県の秋葉山プールにて練習。

テーマはビルドアップで行こう。早速。すぐする!


初めて家からJRを使っていってみる。駅からは滅多に使わないバス。

ちょっとした冒険だ。

土日を楽しもうぜ!俺!

IMG_5279_2018060710185304f.jpg
ポートレート機能がいい感じ。

なるべくすぐ
2018/ 07/ 13 ( Fri ) 21:27:32
3ストロークづつのビルドアップ

なるべくすぐアップ。

俺もすぐに見れるように。

こういうのも意外とできない選手もいる。


Strokes checks build by 3(4)strokes *OUHS SWIM FILMS



長水路のレースが近いのでビルドでの動きをチェック!

7/12/18 workouts group
Inter college unril 60 days
Kankare until 20 days
Warm up
500 cho
400 RIM
300 pull plus sc
25/3 Golf cho
25 Dive SMG
5/2 surf

NON
Main
100/6 (1:20) Fr fast
100/4 (1:30) Fr faster
100/2 (1:40) Fr fastest!
rest 1:00
50/6 (50) Nofr fast
50/4 (55) Nofr faster
50/2 (60) Nofr fastest!
rest 1:00
25/4 (45) Fr w:fins and paddles allout!

Drill
100 SC on back w:paddles
100 SC on stomach w:paddles
100 cho drill
DPS
200 DPS
100 DPS
50 DPS
25/2 DPS
*include build up

100 DPS
75 fast
50 faster
25 fastest!
*気持ちよくあげる!

Film 25 side build 3 strokes
Outside Chinup max or TRX reverse pull up 15-20
SP yourself if you need
Down 400 over

DIS
Kick
400 dragsox plus fins DPS 重いから
300 fins fast
200 10DL plus reg fr kick faster
100 reg kick fastest
Pull
400 (5:10)(5:00)(4:50)(4:40) faster each rounds
100 (1:30) smooth
4 rounds
Drill
200 cho
Main
300(-) smooth nothing nothing
200/3 (2:40) fast S A
200(-) smooth nothing nothing
200/2 (2:50) faster S A
100(-) smooth nothing nothing
200 (3:00) fastest S A
rest 2:00 *ターゲット記入
50/4-8 (45) 200 or 400 pace


*ウエイトを昨日、今日でしておくように!


IMG_0634_20180705224958bf1.jpg
ジムニー新型
2018/ 07/ 12 ( Thu ) 23:47:49
を見た。初。いい1日になりそうだ。

本当にもう走っているとは。

2ドアもかっこいいが4、5ドアになれば、、、

ちょっと欲しいし、実用性もある。


、、
、、、、


本当に出るなら。

IMG_9946.jpg
カーシートも2つ追加。

結局3つやけんなー。。

まずい、まずいぞ。。



Hot topic
2018/ 07/ 11 ( Wed ) 22:57:54
豪雨暴風でウエイト場がしまった。使えなくなった。

なら取り返すまで。

昨日はみっちりアップデートした新ウエイト、SP、パワー。

だが、、、

俺たちはウエイトだけじゃねー。柔軟性も!

入江選手。インスタネタ、パクらせてもらいました!


もうちょっとスマイルさせればよかったな笑
だめだ。涙が止まらん。
2018/ 07/ 11 ( Wed ) 20:02:28
このベイビーが出てくる瞬間だけは、

涙が止まらない。

良くみているユーチューバーのチカさん、ついに女の子が生まれた。

チカさんの涙が溢れ出てくるところはもう感激。分かる。思い出す。

アンリ、マイリの時はその場で立ち合うことができなかった。

がケントの時はこういう感じ。

本当に出て来た時は、びっくりしたのと

小さいのに良くぞ頑張って出て来てくれたと。

初めの一言は「泣いとるやん俺らんの子!」と涙ながらに言ったのを覚えている。


出産のご報告☆ 無事産まれました!Our birth story!〔#709〕

ということは、

アンリマイリと同級生。競泳のリレーでも組ます?笑

IMG_0425.jpg
やってみた!パート1!
2018/ 07/ 11 ( Wed ) 19:47:41
いいと思ったら何でもやる!

つまらないトレーニングなんか飽き飽き。

目を光らせるのもコーチの役目。

それすらもアレンジして組み合わせて、、、


秘密アイテム登場!!速く泳げるようになる練習方法

先週の金曜日にデビュー。

Main 1
15m swim sox on https://youtu.be/GB6lt4IVMgM
5 jumps       *動画を自分で見とく
15m swim sox on *人数分ないので15は片手にはめる
MD works       もしくはずらす
25m dive no sox *盛り上がっていこう!
6 rounds

しんどすぎて6セットもできなかったらしい。。(その日は練習見れず悲)


もう一発。昨日!

Main 2
15sec YK and 15sec YK remix
Jump range 6 w:MD or not
R1) dive 15m, 5 jump, 15swim, 10MD works w:dragsox on arms and Dive 15m
R2) dive 15m, 5 jump, 15swim, 10MD works w:dragsox on legs and Dive 15m

確かに効果もありそうだ。何よりいい刺激になっていい。


退屈なんて大嫌い。

DUSのショウゴコーチ。いい感しとるわ。


IMG_0188.jpg
IMG_0186.jpg
体大スポーツがとってくれた写真。

まるで時が止まっているようだ。

こういう全国大会での嬉しいサポートも体大ならでは!

動画3発 (3・3)
2018/ 07/ 09 ( Mon ) 23:21:37
やってみようバースデーダイブ!


Birthday Dive! *OUHS swim films

福岡遠征で、狙っていたタイムには届かずだったが

オフを取らず月曜から二回来てハードな練習をこなした。

悔しい経験もカンカレ初制覇へのモチベーション。

経験が人を成長させる。

最高の22歳になりますように。







cerebrations birthday after 4000m set (quality day)

7/9/18 workouts group
Inter college until 60 days
Kankare until 20 days
warmup
400 cho
25/4 wall kick 5-10sec 12.5sp
Pre
100/3 (1:40) 1)flybk 2)bkbr 3)brfr HR 160
200 (3:00) cho fast HR 180
3 rounds
DIS
Kick 50/8 (1:50)(1:40)(1:30)(1:20) all fast 2 each dec w:dragsox
200 allout Sumire 2:45-2:50
Ami 3:00-3:10
Aki 3:05-3:15
Pull
200/8 1-2(2:40) Gorilla or straight arm or DPS
3-8(2:30) 1-3DEC 4-6 Hold fast
rest 2:00
Swim
200/4 (-) or 400/2 (-) pace 800

SP
Resist 2min B30
1min B20

Non
Drill
25/4 SC, 50/3 25SC to 25DPS or just drill, 75/2 build by 25
Main
100/4 (2:00) target plus 8
100 (3:00) ez
100/3 (2:00) target plus 5
100 (3:00) ez
100/2 (2:00) target plus 3
100 (3:00) ez
target plus 1 or over
*自分で決めたターゲットタイムをホワイトボードに書いてから!
レース3週間後、甘いタイム設定はしない!
*一本目は必ずダイブ
*波高い、日陰なし、こういう時こそ効率のいい泳ぎ(軽く速く、DL打つ、潜る)

Outside
"new" TRX reverse pull up 15-20 pair
Chinup max different grip *outside
MD bounce 15, MD balance squad 15 pair *outside create Sp swim set
動画3発 (2・3)
2018/ 07/ 09 ( Mon ) 23:13:28
嫁から送ってもらった動画!

頑張ってるなー。なんかこんな時期思い出した。

俺は今でもトマトが嫌い。こういうとこ遺伝したんやろなー照

でも食っている。俺よかチャレンジャー。

グロ注意!2 year old doesn't want to eat Tomato!!

IMG_9071 2
今日かなりいい練習ができたサヤカ。
動画3発 (1・3)
2018/ 07/ 09 ( Mon ) 23:08:21
経験が人を大きく成長させる。


Men’s 100m Back A Final | 2018 TYR Pro Swim Series - Columbus

入江選手優勝。そしてインタビュー。

もう英語で受け答え、ジョークも言えるようになっている。

もうひと伸びして欲しい。応援したい選手の一人。

IMG_9660.jpg
IMG_9659.jpg
Numark portable scratch
  
ブログ内検索
  
リンク
  
Finis edge fins
  
Vasa Trainer Pro
  
スポンサーリンク
  
copyright(c) 2005 アサノエンターテイメント Allright Reserved.
Designed by 吉祥人デザイン( Ryoujinn )