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競泳戦国時代のど真ん中を歩きまくるコーチの日記!! この道をいけばどうなるものか!! 迷わずいけよ!行けば分かるさ♪
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プロフィール

koheijapan

Author:koheijapan
浅野晃平(36)*Kohei Asano*
KSGトキワ~福岡大学~枚方SS~KSG広島ミドリ
~PALO ALTO STANFORD AQUATICS〜大阪体育大学水上競技部
親父を超えるべく、スイマーを導くべく
コーチング修行中!
チームでのボランティアコーチ二年間を経て、
USA Swimming の公認コーチになる。と同時に
PASAのアシスタントコーチに晴れて就任。
8シーズン。オリンピックイヤー。バーシティーグループコーチ。
2015-16年は50名の中学生、高校生スイマー達、そしてそれを共に応援してくれる保護者の方々と夢に向かって突き進む。
波瀾万丈、最高のコーチングライフ!

迷わず行けよ行けば分かるさ!

Kohei Asano

In 2007, he left his home country in order to pursue his goal in becoming a great swimming coach. He has a total of 12 years of coaching experience; 4 years in Japan and 7 years in the US. His passion for swimming and his cultural awareness makes him a unique and creative minded coach. In the few years that he has been here, he has adapted to the diverse coaching and managing styles of the American culture. His willingness to stand by the poolside 365 days shows his love and dedication to help his swimmers improve and overcome their challenges.

He has a special working visa that no one normally gets because one needs to get approval from the government. He is the only coach from abroad who is a H1-b visa holder also working at a swim club legally in USA. Kohei did not know any English when he moved to the United States. Now he can talk to everyone fluently. You will be surprised to know how much he was challenged to add English as a second language.

He appreciates all of the coaches who trust him by giving him the opportunity to coach the varsity group for the past 5 years. In addition to his responsibilities as the varsity group coach, he will continue to be the assistant to all coaches - Tony, Tisha, Carlene, Janet, Hilary and PASA pro team during the 2016 season. He will also be supporting all of Rinconada‘s programs this season.

Kohei is a fun and humorous guy with a lot of passion for swimming. He enjoys socializing with his Japanese and American friends during the weekends. He often attends BBQs and goes to the popular ramen joints in the bay area. He also enjoys watching mixed martial arts and professional wrestling and has an ever-growing collection of sneakers. He is married to his Japanese wife and they had their first baby this year. His son was born here, in the USA and his name is Kento. Kento is an American citizen!

Kohei Asano Rinconada site

Blog: http://koheijapan.blog71.fc2.com
Youtube: KOHEIJAPANREMIX
Instagram: SWIMCOACHKOHEI

  
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ハローウィンパーティー
2017/ 10/ 31 ( Tue ) 21:56:13
今日から新しいウエイトプログラム。

今回のは過去最高にいいプログラムと確信。

種目別、火曜・土曜と変化させているのもいい。

さすがは安田トレーナー。俺の意図を見事形にしてくれた。


今日はハロウィン。体大チャンピオンシップ前の決起集会も兼ねて、

みんなでハロウィンピザパーティー。

たまにはワイワイせんとな!
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ウエイトの後なのでピザは速攻で無くなった笑

人生もイベントも全て楽しもうぜ!

体大チャンピオンシップまであと4日!
ウエイト場編
2017/ 10/ 31 ( Tue ) 21:40:45
4本の動画をアップ。


Not hard! Bench press 110kg! *OUHS swim films

まずは俊平のベンチ。100くらいはちょろい。

ここからはユニークスキル編。


Human Caterpillar! *OUHS swim films

人間芋虫とでも言う技。


そしてありえない足首。

Crazy ankle angle! *OUHS swim films

クッタクタになった時のエンターテイメント。綱引き!

A tug of war *OUHS swim films

綺麗なウエイト場、馬鹿広い施設にも注目してほしい。

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ギフト
2017/ 10/ 30 ( Mon ) 23:09:40
今このブログを書きながら、ET-Kingのギフトを聞いている。



嬉しそうに体大雨山祭でのライブパフォーマンスのことを練習前に話してくれた。

俺は体大がET-Kingにオファーしたことはかなりよかったと思う。

少なくとも水上競技部は最前列でかなり楽しんだようだ。

そして女子選手達には効いたようだ。

誰でもそうだ。いい歌を爆音で飛び跳ねながら、歌詞に注目しながら、

一緒に歌いながら、そして共感しながら、、、

学生達にはそれが必要なのだ。きっと。


ET-Kingのメンバーの一人は癌である。しかも第四ステージとのこと。

もちろんそのメンバーは来なかったのでフルメンバーではない。だが、

助け合うことで見事に素晴らしいライブパフォーマンスだったようだ。

俺も友人の一人にガン患者がいる。もちろん戦っている。

昨日一緒に飲んだ友人も、長く病気で苦しんだ。

また昨日行ったプロレスイベントでも募金した。半身不随の高山選手へ。

世の中には、自分の力ではどうしようもないこともある。

ということを、フと考え込んでしまった。


一生 忘れられないよ ずっとずっと 大事な贈り物
一生 忘れられないよ きっときっと こいつは宝物

何よりも
特別な
最高の
OH ギフト

どんなに安っぽい物でも
冗談交じりの言葉でも
つまらんケンカの理由でも
俺ちゃんとココにしまってあるよ
そう二人が偶然にも出会えた幸せ
それこそこの世でたった一つの贈りものなんや

雑誌に載ってた流行りのシャツは
どこの店にも置いてなかった
あきらめかけたその時
お前うれしそうに届けてくれた
どんだけ探したんだろう
その気持ちにグッと胸熱くなった
心まで満たされたんだよ
一生 忘れられないよ ずっとずっと 大事な贈り物
一生 忘れられないよ きっときっと こいつは宝物

くじけそうな時いつも
そっと読み返すそれは
ひどくボロボロに落ち込む俺への
お前が書いたあの手紙なんだ
時間が経って 色あわせてしまっても
今でもまだあたたかいまま
心強く背中押してくれる

あなたがいっつもくれるもの
それは目には見えなくて
でも確かにそこにはあったんだ
知らず知らずのうちに
どれだけ救われたんだろう
その言葉にその笑顔にその愛に
普通が普通じゃなくなるように
特別な存在になる

一生 忘れられないよ ずっとずっと 大事な贈り物
一生 忘れられないよ きっときっと こいつは宝物

渡したいもんがあるんや
いつも貰ってばかり悪いから
渡したいもんがあるんや
今度は俺の方から
渡したいもんがあるんや
洒落っ気も銭も無いけど
渡したいもんがあるんや
この想い歌にのせて

One life もろたもんは生き甲斐
One life 他になんもいらない
One life 一人だけの存在
Once In My Life
One life 詰め込むんだいっぱい
One life 明日なんて待てない
One life 届けたいぜこの愛
Once In My Life

一生 忘れられないよ ずっとずっと 大事な贈り物
一生 忘れられないよ きっときっと こいつは宝物

ラララララ ラララララ
ラララララ ラララ ほんまにありがとう

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学生のパワー
2017/ 10/ 29 ( Sun ) 23:50:23
台風接近中だが雨山祭開催!

と同時進行で体育祭のようなもの。

選手達は朝練後に、、、ドッチ、バレー、数種目の運動と並行しながらの文化祭。

た、、、体育大学らしい素晴らしい文化祭だ!

俺も文化祭するのも参加するのも大好きだったなあー。

雨よ降るな!と強く思いつつも、ケントと一緒に観に行ってみた。
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まずはいつも一緒に練習をサポートしてくれるユキナと浅井がのど自慢大会へ。

見事!そして人前でバシッと歌える度胸。さすがは水上競技部!
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もちろん盛り上がりまくり。水泳以外での仲間の応援も抜群。

そして偶然にも、、この間だけ雨が止まった。神様はみてくれていたようだ。

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水泳部はハロウィン仕様。一番目立っていた。

水泳部特性肉まんも大好評。この日は冷え込みもやばかった。ので肉まんの温かみが染みるほどうまかった。


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ケントも体大初潜入。雨がザーザー降ってきたが、大好物の焼きそばに興奮。

楽しんでくれたようだ。

学園行事も楽しめんとな。学生達の有り余るパワーに、そして雨をもろともしないことに、また驚かされた。
最高休日
2017/ 10/ 29 ( Sun ) 23:33:20
今日はデート。

楽しみにしていた日である。お相手は川島先生。

プロレス好きがバレて照、川島先生に連れてってもらった。

後援会所属の方と知り合いで、特等席を用意してもらった。

ドラディションは初めて。
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いきなり越中詩郎選手が売店に。テンションマックス。

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試合は淡々と進む。金本選手は久しぶり。

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場外乱闘は本当に胸がバクバク。目の前で起こるこのど迫力。一体感がたまらない。

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そして今回の世界的スター。ミルマスカラス!生きる伝説とはこのこと!

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長州力選手に初代タイガーマスク。そして今回の主役である藤波選手。

俺も人間。爆音での入場曲を聞いて、歓声をあげて、驚いて、

今日は最高の休日だった。川島先生、有難うございました。


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一番お気に入りの写真はこれ!レジェンド達と。

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ライオンマークのシャツを着て行って場違いか!?と思ったが、、

そうでもなし。ロスインゴもいたしマスクマンもいたし、

今プロレスこそボーダレス。食わず嫌いせず何でも見てみるべき。


さあリフレッシュ完了。

今週末はいよいよ体大チャンピオンシップ。ホームグラウンドでの試合だ。

今回は種目数も参加数も大幅アップ。大アピールできているということ。

いいレースができるように。週末に向けてあげていこう!
Gold medals kicking set
2017/ 10/ 28 ( Sat ) 23:28:46
金メダリストがやっているなら


Gold medals kicking set *OUHS swim films


仲間、戦友、過去 ー2ー
2017/ 10/ 27 ( Fri ) 22:33:45
もちろんそのまま帰るわけない。

その日は高島コーチの家に宿泊。

そのまま枚方スイミングの朝練習を見に行った。



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俺は日本中いや世界中のいろんなスイミングを見に行って

プールサイドでコーチに満足な答えが出るまで質問攻め。

世界一アクティブに動いたコーチ、浅野だった。

そういう時ってワクワクドキドキしていたし

やっぱり外に出てからこそ、自分のクラブやグループの問題点や良いところが見えるものだ。

、、、今はどうだ?引きこもりコーチやんおれ。

それに気づいただけでもよかった。

もっと足軽になって見に行かなければいけない。

俺は、、腕を組んで何でも知っているつもりコーチではない。

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さあ体大へ帰ろう。

この経験を持ち帰ろう。チームに落とし込もう。


電車に乗った瞬間、記憶が朦朧とした。

枚方スイミングの朝練習は5時ドライランドの5時半入水。

前日も日が変わるまで飲んだ。そして今朝の目覚ましは4時30分zzz

この日のドライランドはシーズン初ロッククライミング。早速新しいメニューも思いついた。

40分は普通にルール通り登ってラスト20分は競争、

どの岩をつかんでもいいから早く上まで行くレースを繰り返してみた。

これは効いたみたいだ。


Indoor Rock Climbing before swim *OUHS swim films

新しいことを試している時はバーサク状態。全く眠くもならないが、、

その魔法が解けた時、、、その日は家に着くなり眠気がやばく、9時に落ちてしまった笑

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仲間、戦友、過去 ー1ー
2017/ 10/ 26 ( Thu ) 22:14:55
山口コーチが部下を3人引き連れて大阪に来た!

その辺がさすが。十二分に強いチームだが、ワンマンチームでは限界もある。

こうやって率先して、しかも埼玉から車で来るというのが大したものだ。


俺は迷っていた。まず飲み会会場までが遠い。南大阪からだと一時間半かかる。

もちろん俺も練習がある。この時間帯から、、、

天使と悪魔が頭の中で喧嘩をする。

大概こういう時は俺は面白そうな方に転ぶ。

それこそ歳を食えば食うほど、しんどいから、次の日が、、、という言い訳。

という風に最大の学ぶチャンスを逃す。

それより俺は会いたかった。多分同じ熱を感じたかったし、何か飢えていたのだと思う。

討論飲み会会場は、枚方スイミングの近く。

こんなにも夜中まで競泳の話をしたのは、本当に久しぶり。

もちろんこんな大人数、競泳コーチのみの飲み会も本当に久しぶり。

相変わらずの温度。
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そして、
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この3人でってのが最高。俺たちは同じ釜の飯を食った、

福岡大学水泳部育ち。やっぱり何でも話せるし、バカ話は一億万個ある笑

再開はいいなーと思った瞬間だった。



友達100人
2017/ 10/ 25 ( Wed ) 23:02:12
人生を楽しむには、

新しい場所で友達を作ったほうがいい。

歳をとることや転勤族な人は、なかなかこれが出来ない。

今思えば、、全く自分のテリトリー以外のところで

英語も話せない俺が異国の友達を1000人。

良く頑張ったものだ。

もちろん英語が話せるようになってくるとってのはもちろんだが

コミュニケーション命。どんどん会話して自分のことも知ってもらう。

待っていても出会いは生まれないし、チャンスも降ってこない。


最近学内でフリーデスク制度ができた。プールとウエイト場にこもっていた俺としては絶好の機会。

一気に新しい友人が増えた。その中の一人がレスリング部コーチの黒崎コーチ。

地元が福岡ということもあり意気投合は早かった。あった日にプロジェクトを立ち上げ

水泳部VSレスリングのコラボレーションが実現。そのあとも仕事後に飯を食う仲間にもなった。


「もしかして、、ベイエリアで競泳コーチをしていた浅野さんですか?ともさんから聞いていたん、、」

と尋ねられたのはついこないだ。全く知らない女性職員から。

聞けばついこないだ体大へ配属されたという。さらに詳しく聞けばサニーベルトいうパロアルトから20分、

アメリカでのキャリア6年、最先端トレーナーの資格持ちの坂上トレーナー。

本当に世界は狭い。カリフォルニア州、同じ地域にいた人が目の前にいるなんて。


もちろん俺たち3人は、同じ温度の人たちを探していた。

何かを企んでいると、いろんな人が話しかけて来る。アイデアが降って来る。

飲み会にも初めて誘われる笑 一気に教職員の知り合いが増えた。

俺がチームに入ると変わる。俺がいるだけで部署が活性化、明るくなる。

となってくると仕事も楽しくなってくる。仕事に行くのすら楽しくなる。


話は変わるが横浜が本当にクライマックスシリーズへ。

まさか本当にここまで来るとは、、
伝説まであと5秒 4、3、2、1、

同じ体大カラー。下克上。史上最強のメンバー。

こうなるように頭の中でイメージしてしまう。

もちろんソフトバンクファンだが、横浜にはありえない大どんでん返しを期待したい。

このオジロザウルスの詩。最高すぎる。

<lyrics>-----
いつからか負けることに慣れちまったのかよ?
いや過去の自分に打ち勝ったはずだろ
最後まで仲間を信じぬく勇気があんのか? 
ああ 培ってきた固い絆がある
それで何を手に入れたいんだ?
金じゃ買えない栄光の証
そして後は勝つだけだ

曲げない自分の生き様 続く綴るドラマ
  
打ちのめされて悔し涙飲み 失うものを背負い 価値のある勝利
鉄の意志 持ち立ち上がるのみ 先道無き道行く 距離 Story
そこに苦悩の日々 味わう痛み 同じ志 目指す山の頂
共に誓い 誇り高き夢見て 形にするのも俺たち次第
負けっぱなしで終わらせない 歴史は去り 腹くくり覚悟決めた戦い
街を背に背負い 土地柄なら熱い 横浜なめたらただじゃ済まさない
勝ち上がり 星降る夜 今宵 のしかかる重圧 押しのけて破壊
立ち止まらない 走り続けてくRollin’ 成し遂げる 目標までの長旅

一つになる時が来た 今が始まり 差し込む光 照らすこの街
港横浜が青く染まり 他とかじゃ無理 俺たちの時代  

何度倒されても立ち上がる もう後にゃ引けねえ 借りは返す
頂点掴み 歴史を塗り替える 紛れない今 譲れないテーマ
This is my Era This is my Era.


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もうすぐ文化祭
2017/ 10/ 24 ( Tue ) 22:25:38
体育大学の文化祭かあ。

雨山祭!楽しみだ。

ウエイト場の前で、
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エンターテイメントが体育系だ笑

さすが体大笑


七隈祭、1−3年生の時はもちろん素通り(練習のため)

そういえば俺も四年生の時は仲間内とつるんでかき氷を出した。

その日だけ大晴。しかも腕相撲で勝ったらタダ(秘密兵器レスリング部、柔道部)

学祭レベルではかなりの黒字、チームメイトの二次会分まで打ち上げ代を出せた。

あれは、、、いい思い出だったな。
ハイテクノロジーは即利用
2017/ 10/ 23 ( Mon ) 23:22:58
見せることもドリルという。

ここだけは絶対に目をつぶってはいけない。

泳ぎこむ前に、わかってほしいこと。知ること。


Check Strokes monthly/2017OCT *OUHS swim films

撮ったものはマネージャーがラインですぐ送信。自分のタブレットやケータイで

スローやチームメイト、トップスイマーと比べてもらえればいい。

この作業を自分でするのは体大生である。

さあ、今年も日本一自分を見よう。

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こんな台風の日は
2017/ 10/ 22 ( Sun ) 22:27:21
ちょっと露天風呂に入ってみたかった!

ケントを連れてスーパー銭湯りんくうの湯へ。

大浴場にケントは大はしゃぎ。プールのように潜る潜る汗

そして恐る恐る露店風呂へ。

ほーら気持ちいいくらいの天然シャワー。空気もフレッシュな感じがしていい。

多分二歳くらいが一番本能で動くのではないだろうか?

うおーと両手を挙げて吠えている笑 自然現象も楽しんでくれればいい。

今日一番の驚きは、ケントが水風呂にチャレンジしたこと。

初めは手を入れて、あまりの冷たさにビビっていたが、、、、

数回触った後に足を入れ、そのままダイブ。いやーうけたというかびっくり笑

もちろん寒くてすぐに飛び出たが、、なかなかの度胸である。


俺もじっくりは入れなかったが久々の温泉。

風呂上がりにはケントと一緒に牛乳をくくっと。いい休日になった。
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久々男二人で。せっかく風呂に入って帰るのだが

暴風のおかげで雨でずぶ濡れ!台風よ。来るんじゃねー!
新しい地図
2017/ 10/ 22 ( Sun ) 15:57:59
しまった、、二日もブログを更新しない日が!

コーチングはかなりの力を消耗する。

そのあとにパワーが有り余るケントとともに遊ぶと

夜までもたない時が二日連続続いてしまった笑

おかしい。俺は疲れ知らずなのに。


もちろん今日今から一日一回以上更新!

と誓うためにも。


さあ俺の好きな新しいスマップ!?のスタッフ?が作った動画が更新されていた。

もちろんスマップ騒動の詳しい話は分からないが、

女性とお付き合い出来ない、SNS禁止、その他ありえないルールを

もううん十年我慢せずにぶち破り、新しいものを生み出す。

草薙さん、香取さん、稲垣さんの解き放たれた何かを

楽しみにしたいし、応援したい。


新しい地図

逃げよう。
自分を縛りつけるものから。
ボーダーを超えよう。
塗り替えていこう。
自由と平和を愛し、武器は、アイデアと愛嬌。
バカにされたっていい。
心をこめて、心を打つ。
さあ、風通しよくいこう。
私たちは、新しい地図。




これが新バージョン。かっこいい。わくわくする。

新しい地図 本格始動


泉佐野市はただいま暴風警報真っ最中。

明日の朝練習はあるのか!?神様のみぞ知る!


テスト引き続き成功
2017/ 10/ 19 ( Thu ) 23:58:52
ダイブを5本

に50名以上のスイマーが参加してくれた。2回目だが、以前よりも楽に時間も短縮。

ライブ感もあり、いい練習になったのではと思う。


やればやるほどいいアイデアが湧き出てくる。

例えば、、

タイム測定者がいなくてもできる(自分で打ち込めるから)
空いている時間にできる(昼休みにでも・時間指定なし)
誰でもシートに打ち込めるフラットホームさえあればいい(アナウンスいらずになる)
なかなかない大学コーチ同士、マネージャー同士の交流、出張等のコーチ不在時のメインにも
英語にして世界に発進、リアルタイムにレースできる、、etc...



11月までにあと数回テストをし続けたい。

逆に今度は

東海学園大学の桂田コーチの頭にあるメインをこっちがやってみたいし

今回初参戦してくれた大阪国際大学の吉田くんの

フレッシュでフレキシブルな頭ものぞいてみたい。


グーグルシートはまだまだ使い方があるはず。しつこく使ってみたい


グーグルシートを使って他大学と合同練習!*OUHS swim films

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これには参った
2017/ 10/ 19 ( Thu ) 23:20:14
特にトップバリューのくだりはニヤケテしまう。

まさに俺そうだし照


[PV] JEVA - イオン

ただ、、、

日根野のイオンはもいっちょなんよねー、、

俺が前市内近くで行ったイオンは

フードコートに一風堂あったもんなー。

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書きたいことは山ほどあるが
2017/ 10/ 18 ( Wed ) 22:47:16
ちょっと今日は眠気がブログ欲より優っている。

こういう時こそ動画で誤魔化す。


50/20 together *OUHS swim films

波を掛け合いながらの練習は

試合がない時だからこそ大事だと思っている。

条件は悪ければ悪い方がいいし、並んだらただ単純に燃える。

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お待たせしました!クロストレーニング動画
2017/ 10/ 16 ( Mon ) 22:54:05
さあ、身体能力の全てをあげよう!

クロストレーニングの効果は色々ある。が、ただこの化学反応はこれだけでない。

今までなかっただけの待望タッグでもあった。

この意味は狭くねえぞ。大きな発信であり発進。広い意味での革新だ。

つまり、方式や制度、組織などの古い枠組みを壊し、新しい仕組みを作る!

体大にしかできない新しい仕組みになる。


Cross Training workout *OUHS swim films

もちろん鈍臭いとこもある。笑ってしまうこともある。

が一生懸命かつ新しいことにチャレンジしている。そして燃えている俺たちを見て欲しい。

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アウトレイジ〜最終章〜を見てきました
2017/ 10/ 15 ( Sun ) 22:04:45
つまらない男だ。俺は。

気づけばブログが競泳ネタだらけ笑

プロレスもない、スニーカーネタもない、旅行ネタも面白い写真もない。

こういう時は一度頭を整理。ガチッと固めてはいけない。

ということで、家族の承諾を得て映画館へ。

泉南イオンで興味があったアウトレイジを。実は第一話、二話も見たことないが、、、

ちょっとバイオレンスなものを爆音で見てゾクッとしたかった。

西田敏行さんの演技は生唾もの。探偵ナイトスクープの姿とは360度違う。

、、、と思っていたらアッ、え?という終わり方。

まだ見ていない人もいると思うのであえて見たことは書かないが、、

正直前見た新宿スワンの方が、ゾクゾク感はあった。


泉南イオンで映画を見ると、その半券で横のゲームセンターでUFOキャッチャーができる。

もちろん取れるわけない。ブラブラして帰宅。

いい雨の日の休日の過ごし方だった。

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発信
2017/ 10/ 13 ( Fri ) 23:58:17
一足先に大阪国際大学がダイブ5本のデータを共有してくれた!

体大は明日の朝飛ぶので、相手のデータを見てからに。(もちろん初)

ちょっとでもワクワク、エキサイトしてから

いつも以上に頑張ってもらえたらという作戦。

俺の工夫で頑張れるなら、俺はなんぼでも面白い仕掛けを作る。

しそれを100回以上アレンジし続けるアイデアもある。


おおっ。平野冬華選手の名前も!

こうやって俺が主になって同じ練習をするのも10年以上ぶり(枚方の時に合宿などで教えていた)

タイムスリップしたような気持ちである。


グーグルシートを使って他大学と合同練習!*OUHS swim films


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写真は浪商との合同練習。体大生が種目別リーダーになり

高校生に教えているところ。




反響
2017/ 10/ 12 ( Thu ) 23:32:27
昨日のクロストレーニングの反響は大きかったようだ。

はっきり言ってこれは異質な組み合わせと思う人がほとんどだろう。

それは混ぜたことがないから。

俺たちはもっとドアをもっともっと全開まで開く。

オープンにするということで、もっと注目される。突っかかって来やすくなる。

もっともっと色んなジャンルやスポーツともコラボレーションしていきたい。

それが簡単に出来るのが、体育大学の強みでもある。
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今日も高校生が練習に見学に来た。もちろん練習も体験してもらう。

まずはチームを知ってもらい、興味を持ってほしい。

ここに来ないと分からないことは沢山あるはず。

俺は今、日本で一番元気で盛り上がっているチームだと自負する。

リレー練習で隣の人との会話が聞こえないくらい

応援がうるさいチームなんか他にないはず。

さあ。次のステージへ。



Perfect balance of pair! (I just don't know what skills name is) *OUHS swim films

この技はなんていう名前だろう?


さあ解き放て!
2017/ 10/ 12 ( Thu ) 00:14:47
俺の好きなクロストレーニングの時間だ!

今回オファーを受けてくれたのは、黒崎コーチと体大レスリング部。

飛んだり跳ねたり回ったり戦ったり、、競泳より強い全身運動。

特にペアで体を動かすこと(動いているものに反応、それに体を動かす)ということは、

まあ水泳にはない動き。開始15分の基礎運動で選手は汗だく。

そこからペアでのバトルにさらに汗だくだく。

中には水泳の練習時よりキラキラしている目の選手も、、


実はそれが狙いでもある!

このスペシャルドライランドで始める前、後で体重が1キロ以上減が3人以上だったら水中メニューは2000。

3人以下なら6000以上のメニューに。さあどうなる?、、

なんと12人がクリア!

そ、そんな頑張るとは、、、笑

中にはマイナス2KGも。今回はマネージャーにも体験してもらい

本当に全員で新しい経験をした。

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やっぱりレスリングマットに乗るだけで引き締まる。

この取り組み、クロストレーニングは、密かに校内で注目されていたようだ。

先生方、職員の方が5名くらい覗きに来ていたようだ。

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格闘技はいいなー。一度アニマル浜口さんにでも指導してもらいたい。


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最後はレスリングポーズで!

イヤイヤ、ダチョウ倶楽部ポーズになっとるけど笑
今日のウエイトは抜群に良かった!
2017/ 10/ 10 ( Tue ) 22:22:36
トレーナーと俺の指示のもと組んでいるウエイトだが、

予想を大幅に超えたペースで行っている。しかも自主的に。

もちろんたまにプッシュはするが

ショートタームビンゴで目標をシェアしていたのも良かった。

今日で懸垂系、ウエイト系がほとんど埋まった。

ウエイト後、スミレの魂の懸垂5回にはみんな一つになった。

ウエイト場に響く応援。それに応えるスミレ。

二週間前まで懸垂1回だった選手が今はもう5回に!

今日のウエイトは全員良かった。この調子でスイムも、、、

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こうなったらうまく乗る!

今日はモモカメニュー。アップなしで50を4本ダイブ。7分もち。

これがまたみんなどんどん上がってくる。

もう夏のシーズンくらいのタイムをバンバン出せていた。

ウエイトの後なのに、、、

やっぱスイムは食後のデザートみたいなもんだな笑



もちろんウエイトだけではなくスイム、ドライランドもバランスよく。

Group push up *OUHS swim films


Swim functionals *OUHS swim films


Special coach, Ami!! *OUHS swim films


明日も仕掛けあり。選手は夢中になる。

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今週末土曜朝、ダイブ5本一緒にしませんか?
2017/ 10/ 09 ( Mon ) 22:26:46
先週末に50を8本をほぼ同じ時間帯に

東海学園大学と立命館大学と実施。

総勢47名のビッググループで50/4 IMO, 50/4 IMO w:fins 全部で8本。

合計タイムで競い合った。

メールだとリアル感がないので、グーグルシートを使ってのほぼライブ。


グーグルシートを使って他大学と合同練習!*OUHS swim films

↑こんな感じでレース後、そのままケータイに打ち込める。

打ったタイムはネット上で誰でもエデット可能。

大学チームになると、なかなか合同練習は難しい。もちろん授業や移動の兼ね合いもある。

これならかなり似たような感じが出せる。もちろん選手も燃える。


俺が考えているのはダイブで100を4本(IMO)と100コメ(ショートより)か200コメ(ロングより)

全部で5本をだいたい5−7分もちで飛べたらいいと思っている。

そのメインまでのアップも自由。FPでもいいし普通に練習してもらってもいいし

レース水着を履いてもらってもいいし、普通水着でもいい。長水路でもいい。

これが大学チーム、選手、マネージャー同士の交流や情報共有、

練習へのモチベーションになればいいと思っている。

大学チーム、大学生を持つクラブチームのコーチの方々。

ちょっとでも面白いやんと思ったら、、、

浅野、もしくは体大チーフマネージャーの岩見に連絡してほしい。

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お月見
2017/ 10/ 08 ( Sun ) 23:46:17
ではないが、月に一度あるかないかの全員今ある力を振り絞った最高のメイン

が土曜日に。

結果にルンルン。

25/6 Kick
25/6 Pull
25/6 Swim all 5H/1E
5 rounds IMO plus Last round best stroke Fins and Paddles

こうなるとそのあとのウエイトもいい。

こうなるとウエイトの後の選手に任せたメニューもいい。

こうなるともう確変状態。何をやってもいいように転がる。

なんかこの二週間は、毎日が良かった気がする。ではなくまじで良かった。

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今日から数日間両親が大阪へ。家族の力を俺も十分に蓄え、

Week 4に突入する。



ワークアウトフィルムも毎日更新中!


Swim sprint workout *OUHS swim films


Vertical kicking variations *OUHS swim films

明日は大きな告知をする。予定。

いつもより楽しみにして見てもらいたい!
ゴールビンゴ
2017/ 10/ 06 ( Fri ) 23:15:04
選手とのミーティングは続く。

俺はプロのコミュニケーターだ。どんなことも引き出す。話させる。

質問なんか10000個ある。俺の知らない歴史を教えてくれ。

選手からいい提案があった。ショートタームでのゴールをまるでゲームのように。

チームビルディングにいいのではないか?と。

いいと思ったことは速攻する。させる。

速攻で作ってくれてもう今日から張り出し、スタート。

チームメイトのゴールも見える。知れる。いいやん。
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約2週間でビンゴになればいい。さあやろう!


「コーチのゴールがないですけど、、、」

えっ俺のも?か、、

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やってやる!マッスルアップ8回。

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早くも今日二つ消え。さあ想像以上の威力を発揮しろ。

革命を起こそう。

ゲテモノを食らう
2017/ 10/ 06 ( Fri ) 22:59:45
さあチャレンジしてみよう。俺。

前々から一回だけどんなものか試したかった。

俺の度胸も。

場所は新世界。一皮剥けるのには丁度いい。

さあ、、

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ちなみにこの日食べたのは

コオロギ、サソリ、カエル、カンガルーである。

カエル、カンガルーははっきし言って悪くない。

サソリも蟹に近い。余裕。

ただ、コオロギだけは、、コオロギだけは、、、

新しい世界だった。
ドライランドも
2017/ 10/ 05 ( Thu ) 22:56:32
どんな練習も簡単に楽しんでしまう、競ってしまうのが

体大の魅力であり、男子の素晴らしいところ。

この日はラン、懸垂、マネージャーが作るファンクショナルにストリームラインジャンプ。

スイムの前にバキバキのはずだったが、スイムでもガンガン泳いでいた。疲れ知らず。

強くなる練習だった。


Chin up 60 time before swim! *OUHS swim films


Reactions! Streamline jump! *OUHS swim films




この曲この歌詞この挑戦
2017/ 10/ 04 ( Wed ) 22:37:46
ジョーの挑戦を見て、魂を揺さぶられたやつは

俺だけではないはずだ。


【歌詞付きフル】ジョー「挑戦」MV〜未公開シーン公開!

この動画を見ると

色々な挑戦や経験がジョーをここまでの仕上げた。

これだな。

最後のよっしゃーはまじ泣ける、、


ウエイト大成功
2017/ 10/ 03 ( Tue ) 23:14:00
今シーズンはかなり早い段階からトレーナーと

何度もミーティングを重ね、最高のウエイトスケジュールを練りこんだ。

今日から本ちゃん。

もちろん最高のスタート。スイムはじっくり、ウエイトは一気に。

数値が上がるのを楽しんでいたように見えた。

こうなってくればこっちのもの。それと、

この環境。

体大の強みでもある。
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こんなにパンパンに混んでいるし、色んなスポーツの選手達が真剣ウエイト。

それとこの施設の素晴らしさ。

この中に囲まれていれば、進化も早い。

感動したぜ。ジョー。
2017/ 10/ 02 ( Mon ) 22:14:19
毎回見ていただけに

一回落ちて、そっからがすごかったし

もちろん編集の力もあるが

テレビよりはリアルである。

おっしゃーとジョーが叫んだ時はやばかった。

「チャレンジを恐れない、夢は叶う」


【合格発表】ボクシングのプロテストに再挑戦しました。感動のクライマックス!


これにはパワーをもらった。

俺も俺の信じる道で

みんなに感動や挑戦の素晴らしさを伝えたい。

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